Hoppa till sidans innehåll

Barn 15-16 år


UTVECKLING (+-2 ÅR)

MOTORISKT

SOCIALT/PSYKISKT

-PUBERTETEN

-REJÄL KONDITIONSTRÄNING

-VARIERANDE LÄNGDTILLVÄXT

-UPPBYGGNADSTRÄNING MED EGEN KROPP

-SMIDIGHET OCH KOORDINATION

 

-TÄNKER SOM VUXNA

-TAKTISKT UTVECKLINGSBARA

BRA ANALYTIKER

-KRITISKA  OCH KRAV PÅ NORMER OCH GRÄNSER

 

KUNSKAPSNIVÅER

- NU BÖRJAR EN MERA MÅLMEDVETEN SATSNING

- KRAVEN BLIR STÖRRE PÅ TRÄNINGAR OCH MATCHER

- ÖVNINGEN MATCHLIK – TEMPOHÖJNING

- TEKNIKTRÄNING OCH SPEL I OLIKA FORMER ÄR VIKTIGT

- STÖRRE ORGANISATION I FEMMORNA

- MERA SPECIALISERADE UPPGIFTER FÖR VARJE SPELARE

- LÄTTARE FYSISK TRÄNING HELA ÅRET

TEKNIKMÄRKESTAGNING (GULD)

- INDIVIDUELL SOMMARTRÄNING

- OBLIGATORISK DOMARASPIRANTUTBILDNING

 

OBS! SE TILL ATT ISHOCKEYN KOMPLETTERAS MED ANDRA AKTIVITETER.

 

KUNSKAPSNIVÅER - TRÄNINGSMOMENT

 

GRUNDINNEHÅLL

SPECIALINNEHÅLL

- SKRIDSKOTEKNIK

 

- PASSNINGAR, SKOTT, PUCKFÖRING

 

- UTMANA

 

- HELA FEMMAN UPPSPEL

 

- VÄNDA SPELET I MITTZON

 

- DETALJTRÄNING/OFFENSIVA

LÖSNINGAR

 

- TEORI/FYS

 

- SPELMOMENT SMÅ ENHETER FÖRSVAR OCH ANFALL

 

- SMÅLAGSSPEL

 

- SNABBHET – KONDITION

 

- NÄRKAMPSSPEL

 

-FREKVENS

-TIMEINÖVNINGAR

 

-KAMPÖVNINGAR I SMÅ ENHETER

 

-UPPSPELSÖVNINGAR

 

-BACKCHECKING, FORECHECKING, BOXPLAY, POWERPLAY

 

-GÅ PÅ MÅL, STYRNING, RETUR

 

-KOMPLEXA  ÖVNINGAR

 

- STRESSÖVNINGAR

 

-VÄGGPASS, SARGPASS, FLIPPASS, DROPPASS

 

-SPJÄLKNINGSTRÄNING

 

-SAMARBETSÖVNINGAR, FLYGANDE BYTEN

TRÄNING

3-4 GÅNGER/VECKA

MATCHER

VÄNSKAPSMATCHER, SERIE, DM, MAX 3 CUPER
(OM FLER TAS DISKUSSION MED UNGDOMSKOMMITÉ)

Uppdaterad: 2012-05-15 08:43
Skribent: Anders Wiklund

Postadress:
Ånge IK - Ishockey
Box 151
84122 Ånge

Besöksadress:
Bågskyttevägen 25
84134 Ånge

Kontakt:
Tel: 0690-61841
Fax: 0690-632 05
E-post: This is a mailto link