Hoppa till sidans innehåll

Frisk&Stark


Frisk och Stark, som drivs av Åsa Dahlrot, erbjuder uteträning i olika former på Arnö. På Arnö leder hon tre stående pass varje vecka, i samarbete med Arnö IF.

Tisdagar naturpasset 19.30 samling på Kryddvägen

Torsdagar Morgonotta 6.00 samling på Kryddvägen

Lördagar Crossnature 8.30  samling i 90 kurvan

Naturpass Vi arbetar med kondition i kortare intervaller, var och en efter sina förutsättningar. Vi samarbetar och peppar varandra, men du kan fortfarande arbeta efter din förmåga och dina mål. Vi avslutar passet med dynamisk rörlighet. 

Morgonotta Vi kommer att arbeta framför allt med styrka, men även viss kondition i er närmiljö. Vi arbetar i totalövningar för hela kroppen och använder även bl.a. bildäck, viktskivor som hjälpmedel.

Crossnature funktionell utomhusträning med naturen och kroppen som redskap, viss kondition men fokus är på styrka. Vi springer totalt max 2km.

 Välkommen!!

Vid frågor får ni gärna kontakta Åsa eller läs mer hennes

hemsida http://friskochstark.com/

Åsa Dahlrot 076-1668724    

Uppdaterad: 2017-01-16 21:41
Skribent: Björn Åslund

Postadress:
Arnö IF - Baseboll och Softboll
Bengt Eriksson, Hjortronvägen 114
61145 Nyköping

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info