Hoppa till sidans innehåll

Easy Basket


”Träna grundläggande teknik”

Barn i denna ålder (åk 2-3/4) och utvecklingsfas är mycket mottagliga och intresserade av att lära sig nya saker. Det är därför också rätt tid att introducera teknikträning i anfall och försvar.

Smålagsspel (max 3-3) kan givetvis spelas på träningarna med betoning på att ”Alla är med och har roligt” där ledaren positivt uppmuntrar barnen till att förstå, använda och så småningom behärska baskunskaperna i basket.

Barnen ska uppmuntras till att utöva fler idrotter eftersom detta gynnar deras rörelsemönster och inlärning av nya färdigheter.

Steg för steg introduceras kunskap om enklare basketregler.

Metodik

Teknik lärs ut med enkla och lekfulla övningar. Ledarna visar rätt utföranden med konkreta instruktioner och barnen får prova på.

För att inspirera barnen att göra ”rätt” används en frågande pedagogik. T.ex. ”Kommer ni (du) ihåg hur man håller armen när man skjuter? Varför håller vi händerna framför kroppen när vi ska ta emot en passning?”

Barnen skall få mycket beröm vid rätt utförda tekniska färdigheter.

Fysisk träning

Basketträningen ska innehålla allsidiga motoriska övningar (balans, koordination, rumsuppfattning: ”Kroppens ABC). Spelarna introduceras till hopp/snabbhetsövningar och styrkemoment med kroppen som vikt (”Fysisk ABC 1”).

Match

Alla spelare får vara med och spela på matcherna. Toppning förekommer inte.

Ledaren

Ledarna ska ta med sig barnen för att se bra basket med både äldre och yngre spelare då identifikation med idoler och lag är typiskt för denna ålder. 

 

”Lära sig träna”

I inlärningsfasen (åk 4/5-6) utvecklas barnen individuellt i olika takt. Alla spelare kommer inte att klara av att lära sig att genomföra färdigheterna med korrekt teknik. Barnen är dock fortfarande mycket mottagliga för fortsatt inlärning.

Barnen ska uppmuntras till att utöva fler idrotter eftersom detta gynnar deras framtida färdighetsnivå.

Spelarna får lära sig goda idrottsvanor som t.ex. uppvärmning, nedvarvning och betydelsen av återhämtningsmål på ett roligt och spännande sätt.

Metodik

På träningen är ledarens uppgift är att hjälpa spelarna att utveckla nya färdigheter och vidareutveckla tidigare inlärda färdigheter genom att:

-      Vara tydlig med vad som ska läras ut i respektive övning.

-      Lära ut 2-3 färdigheter per övning, t.ex. Bröstpass – jumpstop – skott.

-      Visa rätt utförande.

-      Använda frågande pedagogik.

-      Ge direkt positiv feedback med mål att förbättra: ”Bra balanserad rotering!                  Testa nu också att visa 10 fingrar”.

-      Varva basketträningen med viss del av roliga övningar och lek.

Smålagsspel kan givetvis spelas på träningarna där ledarna positivt uppmuntrar barnen till att använda övade färdigheter.

I årskurs 6 ska en viss del av träningen innehålla färdigheter som bygger på samarbete i anfall och försvar som en förutsättning för framtida systemuppbyggnad.

Fysisk träning

Koordination, balans, rumsuppfattning (”Kroppens ABC) och hopp, sprint, styrka med kroppen som vikt (”Fysisk ABC 1”) ska ingå som en del av träningen alternativt som ett komplement.

Match

Alla spelare får vara med och spela på matcherna. Toppning förekommer inte.

Ledaren

Spelarna i denna ålder utvecklar begreppet ”vi är ett lag” och sammanhållningen blir viktig. Ledaren bör därför ta med sig spelarna för att se bra basket med både äldre och yngre spelare för att förstärka lagsammanhållningen och basketintresset. 

Uppdaterad: 2016-06-07 20:19
Skribent: Kansliet



 Du gillar väl Eskilstuna Basket på Facebook?

 

Våra sponsorer

 

 

volvo 

k fast
 

 SBBF:s hemsida. Öppnas i nytt fönster.

Hjälp oss utveckla hemsidan!
Maila dina förslag till
This is a mailto link

 

Postadress:
Eskilstuna BBK - Basket
Bollhuset, Prästängsgatan 8
63346 Eskilstuna

Kontakt:
Tel: 016-124100
Fax: 016-124288
E-post: This is a mailto link