Hoppa till sidans innehåll

Vuxencrawl


Våra kurser vänder sig till dig som vill lära dig simma bättre, oavsett om du är nybörjare eller redan kan en del.  Målet med kurserna är att känna glädje i att simma samt att få en simteknik som känns bekväm och effektiv. Du kommer att få lära dig övningar som du kan använda när du träna själv. Vi kommer att ha kul!  

 

Boka din plats här...

Vi har även privata crawlkurser för vuxna. Läs mer här...

 

Vi erbjuder tre olika nivåer

A. Crawlskola för nybörjare:

Förkunskaper: simkunnig, 200 meter varav 50 m på rygg

Mål: att utveckla crawl för att kunna simma 25-50m crawl utan att stanna

Dag/Tid: 

1) Tisdag kl 20:50-22:00

2) Onsdag kl 20:50-22:00

Kursstart: v. 37 2017

B. Crawlskola för fortsättare:

Förkunskaper: simkunnig, 200 meter varav 50 m på rygg samt gärna genomgått crawlskola för nybörjare alt. kunna lite crawl och ryggsim

Mål: att vidareutveckla simsätten crawl och ryggsim för att kunna simma 200m utan att stanna. Vi provar på fjäril och bröstsim.

Dag/Tid: 

1) Tisdag kl 20:50-22:00

2) Onsdag kl 20:50-22:00

Kursstart: v. 37 2017

Observera att A & B grupperna är blandade och vi kan, om ni är osäkra, tillsammans komma fram till om ni är nybörjare eller fortsättare. Ni kommer att utvecklas mycket och vi ska försöka att se till att alla får gå framåt i den takt som passar er. Därför kommer vi att erbjuda er tre olika nivåer att gå vidare från: 1. Helt nybörjare. 2. Ni som kan lite crawl men vill förbättra tekniken och andningen för att kunna simma bättre. 3. Ni som kan simma ganska bra men vill finslipa detaljer, lära er att träna effektivt och kanske lära sig andra simsätt. 

Exklusiv möjlighet: Om ni av någon anledning inte kan vara med en vecka kan komma någon annat tillfälle (inom en vecka).

Kostnad: 1375 kr + medlemskap i Falu Simsällskap (250kr/år).

C. Träningsgrupp:

Det här är en grupp där alla kan crawla på en hyfsad nivå. Ni kommer att få träna på teknikövningar men också simma serier och utveckla en varierad simträning för att kunna gå vidare mot en mer effektiv simning. Ni kommer också att få möjlighet att lära er riktig bröstsim, ryggsim och fjärilsim. Ni får välja mellan 4 olika nivåer av tempo, ansträngning och teknik. Vi har en ganska sen och lång träningstid men ni väljer själv om ni vill avsluta lite tidigare.

Förkunskaper: crawlar utan problem och villig att prova andra simsätt.

Mål: Att etablera en god motionsvana, få tips på tränings och teknik i de olika simsätten, allt utifrån behov och önskemål. Ledare samt olika förslag på simpass finns alltid. Om ni inte kan komma på ordinarie träningstid så kan ni komma annat pass istället

Dag/Tid: 

Tisdag kl 20:50-22:00

Onsdag kl 20:50-22:00

Torsdagar kl 20:30-22:00

Söndagar kl 07:30-09:00

Kursstart: v. 37 2017

Kostnad: 1375kr + medlemskap i Falu Simsällskap (250kr/år).

 

Inställda/förskjutna träning på grund av annan verksamhet i simhallen:

Söndagsträning 22 oktober, 12 november

 

Uppdaterad: 2017-08-02 06:36
Skribent: Tomas Viker

facebook_50px

Twitter_50px

YouTube

CertifieradCrawlkurs_logga

Stora_stoten svart

 

Runn Open Water

 

Vill du ha
vårt nyhetsbrev?

Nyhetsbrev

 

Beställ klubbkläder

logo-stadium-header

 

Scandic Lugnet Falun_Red

 

SISU_Webb_IF_190X190_samverkan

Postadress:
Falu SS - Simidrott
Lugnetvägen 7
79131 Falun

Besöksadress:
Lugnetvägen 7
79131 Falun

Kontakt:
Tel: 023-106 28
Fax: 023-269 41
E-post: This is a mailto link

Se all info