Hoppa till sidans innehåll

Hajgrupperna


Bronshajen är vårt sjunde steg. I Bronshajen får man börja när man har klarat alla målen för Guldfisken.

I Bronshajen simmar vi för att orka simma lite längre och vi jobbar hela tiden med att förbättra vår teknik inom ryggsim, crawl och bröstsim.

I Silverhajen utvecklar vi vår förmåga att flyta och vi lär oss att dyka från starpallarna, samt att simma längre.

I Guldhajen fortsätter vi träna starter och att simma längre, samt att göra voltvändning. 

 

Mål Bronshaj:

  • Simma 100 meter valfritt simsätt
  • Frånskjut i streamline på mage och rygg

Mål Silverhaj:

  • Simma 150 meter varav 50 meter i ryggläge
  • Dyk från pall
  • Hoppfjäril

Mål Guldhaj:

  • Simma 200 meter varav 50 meter på rygg (simkunnig9
  • Kullerbytta
  • Flyta 1 minut
  • Livräddning
  • Klädsim

Grupper: 

  • Bronshajen - Onsdagar 17:10-17:50
  • Bronshajen - Söndagar 17:20-18:00
  • Silverhajen - Onsdagar 18:00-19:00
  • Silverhajen - Söndagar 18:10-19:10
  • Guldhajen - Torsdagar 15:50-16:50
Uppdaterad: 2017-07-30 10:22
Skribent: Anders Lundqvist

facebook_50px

Twitter_50px

YouTube

CertifieradCrawlkurs_logga

Stora_stoten svart

 

Runn Open Water

 

Vill du ha
vårt nyhetsbrev?

Nyhetsbrev

 

Beställ klubbkläder

logo-stadium-header

 

Scandic Lugnet Falun_Red

 

SISU_Webb_IF_190X190_samverkan

Postadress:
Falu SS - Simidrott
Lugnetvägen 7
79131 Falun

Besöksadress:
Lugnetvägen 7
79131 Falun

Kontakt:
Tel: 023-106 28
Fax: 023-269 41
E-post: This is a mailto link

Se all info