Hoppa till sidans innehåll

Träning


Schema

Träningstillfällen finns inlagda i kalendern.

 

Beskrivning av träningsgrupper, Grava SK.

I samtliga grupper är föräldrar hjärtligt välkomna att delta i träningarna tillsammans med barnen. Träningsgrupp ett och två tränar 1 timme och grupp tre 1,5 timme.

Träningsgrupp 1  

Gruppen är till för de ungdomar som vill börja att träna skidåkning organiserat och vill lära sig mer om skidteknik och få god skidvana. Skidträningarna bedrivs i huvudsak i klassisk stil.

 Fokus ligger på att få en bra introduktion till skidåkning genom lek och att hitta en bra nivå på sin träning.  För de i gruppen som önskar tävla, finns mindre tävlingar på hemmaplan. Gruppen tränar en gång i veckan.

Rekommenderad ålder: Gruppen vänder sig till skidåkare som fyller 7 år eller är äldre.

Ansvarig ledare: Ida Höjskeld 070-001 06 99

Träningsgrupp 2

Gruppen vänder sig till de ungdomar som redan har något till några års skidvana.

 Fokus ligger på att träningen ska utveckla koordination, teknik och uthållighet. Gruppens träning ska ge en bra grund, för de som vill prova på att delta vid någon tävling. Gruppen tränar en gång i veckan.

Rekommenderad ålder: Gruppen brukar mestadels bestå av skidåkare som är ca 8-10 år.

Ansvarig ledare: Ulf Johansson 070-636 02 45

Träningsgrupp 3

Gruppen är för de ungdomar som börjar få än mer skidvana, och som testat både klassiskt och skate. 

Fokus ligger även i denna grupp på att träningen ska utveckla koordination, teknik och uthållighet, men farten är något högre i denna grupp. Gruppens träning ska ge en bra grund, för de som vill prova på att delta vid tävlingar runt om i länet. Gruppen tränar två gånger i veckan.

Gruppen består av skidåkare som är ca 10 år och uppåt.

Ansvarig ledare: Fredrik Ekström 070-357 34 73

Träningsgrupp 4

Gruppen är för de ungdomar som har tränat regelbundet några år och tränar utöver klubbträningarna, flera gången i veckan.

Utöver innehållet i de andra träningsgrupperna, så innehåller träningen moment som tränar syreupptagning och styrka.

Gruppens träningar ska ge en bra grund, för de som vill, att kunna vara med på större nationella tävlingar. Rekommenderas ålder: Gruppen består av skidåkare som tränar mycket och brukar mestadels bestå av skidåkare som är 13 år och uppåt.

Ansvarig ledare: Stefan Sundin 070-394 97 61, Niklas Olsen 073-801 90 23

Välkomna!

//Ungdomsledarna

 



Uppdaterad: 2016-10-09 22:29
Skribent: Johan Höjskeld

Huvudpartner

Vi stödjer Grava Skidklubb

 

Postadress:
Grava SK - Skidor
Postfack 8038
65008 Karlstad

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info