Hoppa till sidans innehåll

Kvinnor & träning

2018-07-05 08:29
Senaste Tränarpasset från Sisu idrottsutbildnarna handlar om den största delen av idrottsforskningen är gjord på män. Det finns förstås skillnader mellan könen som man bör ta hänsyn till.
  • Uppdaterad: 2018-07-05 08:29

En övervägande del av all idrottsforskning är gjord på män. Även om vi tillgodogör oss träning på liknande sätt oavsett kön, finns det viss fysiologisk kunskap som är specifik för kvinnokroppen och som kan vara viktig att ta hänsyn till för att maximera prestationsförmågan och minska skaderisken. 

Lisbeth Wikström-Frisén forskar på kvinnor och träning. I det här Tränarpasset berättar hon hur träningen kan periodiseras efter menstruationscykeln, hormoner, menstruationsstörningar, PMS och om p-piller påverkar träningseffekten.

Läs Tränarpasset här >

Skribent: Sisu idrottsutbildarna
Epost: Adressen Gömd

Klubbarnas hemsidor
ruta_AK_60x60px_20100604ruta_FK_60x60px_20100604ruta_FIK_60x60px_20100604
    Alpint         Fotboll         Friidrott

ruta_GK_60x60px_20100604ruta_OK_60x60px_20100604ruta_SK_60x60px_20100604
Gymnastik   Orientering     Skidor


 

 


 

Öppettider Vasaloppets Hus
måndag-onsdag: 8-16.30
torsdag 8-15.00
fredag: 8-16.30
lunchstängt 12-13
Öppettider sommar (v.25-34)
Måndag-söndag: 10.00-17.00

 

IFK Mora Idrottsallians
Vasaloppets Hus
792 32 MORA


besök
sedan 27 april 2011

Postadress:
IFK Mora OK - Orientering
Vasaloppets hus
79232 Mora

Besöksadress:
Vasaloppets hus
79232 Mora

Kontakt:
Tel: 0250-392 13
E-post: This is a mailto link