Hoppa till sidans innehåll

Teknikträning/O-training


OBS! Teknikträningar från tidigare år finns i undermenyn till vänster.

 

Teknikträningar har vi i vanliga fall på tisdagar (mars-oktober). Kolla i månadskalendern på startsidan. Klubbens tränare är ansvarig 

 

Här på sidan har du möjlighet att se vilka övningar vi har kört. Du kan även ladda ned kartor, som är i form av pdf-filer (utskriftskvalitet). Observera att kartorna ägs av IFK Moras OK.

Kartor från de flesta teknikträningar finns även i klubbstugan i Hemus, antingen hänger dem i en plastficka på anslagstavlan eller ligger dem inne i klubbstugan i kartskåpet. Du kan också få hjälp med att skriva ut kartorna i kansliet.

Alla ålderskategorier och också löpare från andra klubbar är välkomna på våra teknikträningar!

Om du vill komma till Mora på ett träningsläger med din klubb (grupp > 5 löpare) måste du kontakta IFK Moras OK och betala en överenskommen summa för att kunna utnyttja klubbens teknikträningar.

12/4 Mora centrum - sprint (plockat in)
Bana A
Bana B
Bana C

19/4 Vika  - Tiomila träning (plockat in)
Herrar
Damer
Ungdomar

26/4 Hemus - Tiomila träning (plockat in)
Bana A normal
Bana A reducerad
Bana A höjdkarta
Bana B normal
Bana B reducerad
Bana B höjdkarta

27/4 Eldris  - Tiomila träning (plockat in)
Herrar

3/5 Gesunda  - Tempoväxling (plockat in)
Elit
14-17 åringarna
10-13 åringarna

10/5 Eldris V  - Kontrollplock träning (plockat in)
Bana A
Alla kontroller

17/5 Kurvbild träning

24/5 Eldris - Utan kompass träning (plockat in)
Bana A
Ungdomar

31/5 Skuru  - Fog träning (plockat in)
Bana A
15-16 åringarna - vanlig karta Bana A
10-14 åringarna

7/6 & 15/6 Vika  - Jukola träning (plockat in)
Bana A
Bana B
Ungdom bana

21/6 Skuru  - Rita in karta (plockat in)
Bana A 
Inritade kartorna

28/6 Gesunda  - Momentbana
Bana A

5/7 Östnor
Bana A

12/7 Eldris V  - Kompass (plockat in)
Bana A 1:10000
Bana A 1:15000

19/7 Hemus - Backlöpning (plockat in)
Bana A reducerad
Bana A vanliga karta

21/7 Hemus - Mobil-o (plockat in)
Bana A
Bana B

2/8 Gesunda - Kontrollplock
Bana

9/8 Vika - Medelträning
Bana A  

16/8 Bonäs - Långträning (plockat in)
Bana A

23/8 Östnor
Bana A
Ungdoms bana

6/9 Bonäs
EOC träning

13/9 Eldris - One-man relay (plockat in)
Bana AAAA
Bana BBBB

20/9 Vika (plockat in)
Bana A
Bana B

27/9 Gesunda - 25-manna-träning/Kontrollplock
Bana

4/10 Hemus - 25-manna träning (plockat in)
Bana AAA
Bana BBB

11/10 Östnor - Natt träning (plockat in)
Bana A
Bana B

19/10 Hemus - Riktning träning (plockat in)

Uppdaterad: 2011-12-10 19:30
Skribent: Klaus Csucs

Anslagstavla

Visa hela anslagstavlan

 

 

Sponsorer

IFK Mora OK:s sponsorer

 

 SISU_Webb_Banner_170X170_samverkan

Postadress:
IFK Mora OK - Orientering
Vasaloppets hus
79232 Mora

Besöksadress:
Vasaloppets hus
79232 Mora

Kontakt:
Tel: 0250-392 13
E-post: This is a mailto link