Trainingcamp Monte Ruivo 2015 - IF Spartacus - IdrottOnline Klubb
Hoppa till sidans innehåll

Trainingcamp Monte Ruivo 2015


Loggbok

Tre glada Spartacusianer på väg till Portugal.

 

Christina väntar på oss i Faro.

 

Dag 1.

Christina går igenom kartor på området och även guidar oss med bil.

 

Liten bergsjogg och cykeltur i Monteruivo.

 

Middag med Christina på Restaurang Caramba.

 

Dag 2.

Liten morgonjogg.

Efter frukost cykeltur till Lagos.

Strandjogg havsbad och lunch sedan vidare till Vila de Camila.

 

Soppatorsk på hemvägen men en energikick efter stopp för tankning i Odiaxere för tankning.

 

På kvällen tillbaka till Odiaxere för att äta Portugisisk stek.

 

Dag 3.

Liten morgonjogg.

Efter lunch jogg till Steve och Carol för träningsupplägg.

Lite oväntat tar han med oss på en lite utmattande men mycket vacker bergsjogg.

 

På kvällen med Christina till Bensafrim för att äta gott och lyssna till Fadounderhållning.

 

Dag 4.

Fm. Simträning i dammen och löpning i bergen med Steve.

Cykling till Odiaxere x2 för lunch och middag.

Liten em.jogg.

 

Dag 5.

Liten morgonjogg.

Cykling till dammen för simträning och en liten extre cykeltur med Steve.

 

Jogg upp till bergsdammen och restaurang Hello and Goodbye för lunch och tillbaka hem igen.

 

Promenad till Odiaxere för middag på Lupo.

 

Dag 6.

Fm. Simträning och cykling med Steve, löpning.

Senare em. Cykeltur till Lagos för middag med Christina.

 

Dag 7, Christina tar med oss västerut till de vackra berg,- och sandstränderna med fantastiska utsiktsplatser.

 

Slut på veckan.

 

På hemresan hade vi glädjen att dela flyg med Glada Hudiksteatern.

 

Vi har haft en fantastisk vecka på Quinta Monte Ruvio.

 

Stort tack till Christina

Steve och Carol.

Uppdaterad: 08 JUN 2016 00:42
Skribent: Åsa Hammander

Sept PRO Klassikern:

Löpning/gång, Asker Lännäs


6 sept Cykeltur Å-staden runt, fika vid Naturens Hus.


20 sept Cykeltur Lången runt med medtagen fika.


2 nov PRO Klassikern:
Simning 300 m, Hagabadet

Postadress:
IF Spartacus
Gäddestavägen 3
70149 Örebro

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info