Hoppa till sidans innehåll

Träningsschema Hösten 2017


Datum

Aktivitet

Mentor

Information

         

14-sep

Pricka tiden

IKJ

Samling, Hanveden 18.30, Se www.jordbanningarna.se under fliken Pricka Tiden

21-sep

Rudan Night Trail

IKJ

Öppen tävling. Särskild anmälan krävs via www.jordbanningarna.se

28-sep

Intervaller Rudan

Ulf/Peter

 
         

05-okt

Coopertest/testlopp

Ulf

Coopertest 3 km på bana alt. testlopp ca 2 km

12-okt

Distanspass

Olle

Vi springer igenom HT-banan inför tävlingen den 15.e

19-okt

Gen rep, reflex-KM

Olle/Tomas

Vi springer i valfri takt igenom reflexbanan inför KM följande torsdag.

26-okt

Reflex-KM

Tomas /Olle

Klubbmästerskap på vår egen tuffa reflexbana

         

02-nov

Träning från Ågesta

Olle

På begäran springer vi tillsammans  reflexbanan på Ågesta. Ca 75 minuter. Kortare alternativ finns. Tuff skogslöpning med pannlampa.

09-nov

KM Skierg

Ulf

KM med två klasser: herrar och damer/ungdomar. Ev. körs KM 30/11 istället.

16-nov

Intervaller Rudan

Ulf/Peter

Fartträning och skidspecifik styrka

23-nov

Intervaller Rudan

Anna

Fartträning och skidspecifik styrka. Ta med stavar!

30-nov

Internvaller Rudan

Anna

Fartträning och skidspecifik styrka. Ta med stavar! Ev. KM Ski-erg.

         

07-dec

Intervaller Rudan

Ulf/Peter

Fartträning och skidspecifik styrka

14-dec

Intervaller Rudan

Anna

Fartträning och skidspecifik styrka. Vid snö - skidträning.

21-dec

Intervaller Rudan

Ulf/Peter

Fartträning och skidspecifik styrka. Vid snö - skidträning.

Uppdaterad: 2017-09-15 21:15
Skribent: Tomas Andersen
Epost: Adressen Gömd

IKJ Samarbetspartners

Haninge Kommun



Länna Sport


Copy office

 

  

 

Postadress:
IKJ Haninge
Box 20
13721 Västerhaninge

Kontakt:
Tel: 08-7412800
E-post: This is a mailto link

Se all info