Hoppa till sidans innehåll

Må bra helg


Må bra helg
med Korpen i Högbo 7-8 oktober

Dags igen för Korpens populära ”Må bra helg” i Högbo. Denna gång genomförs den lördag-söndag 7-8 oktober med fokus på träning, vegetarisk, glutenfri, hemlagad kost och tema hormoner.

Platsen är som sagt Högbo Pensionat Skommarsgården som ligger i anslutning till natursköna Högbo Bruk

Här har du möjlighet att under ett drygt dygn
- träna, i möjligaste mån utomhus.
- äta hemlagad vegetarisk kost
- lära dig mer om hur kroppen rör sig optimalt och
  förebygga problem i rörelseapparaten både genom
  praktiska övningar och i teorin.
- lära dig mer om kroppens hormoner

Vi har hela penionatet för oss själva. Det finns tillgång till 10 st dubbelrum
med möjlighet till några extrabäddar.

Program
Lördag 7/10
09.00 Ankomst och välkomstmöte
09.45 Promenad/jogg  
11.00 Pulspass 30 min utomhus
12.15 Lunch
13.15 Föreläsning om Hormoner
14.30 Cirkelstyrka 30 min
15.15 ”Mellis”. Rörelser i lugn och ro
16.15 SomaMove, 45 min
17.00 Yinyoga, 45 min
19.30 Middag
Söndag 8/10
07.00 Promenad
08.00 Poweryoga
09.15 Frukost
11.00 Hemgång
 
Kostnad
1795 kr/person med del i dubbelrum. Priset är ”all inclusive”  dvs träning, föreläsning
kost och logi ingår. Betalning i samband med anmälan till Korpens bg 907-8833.
Anmälan
Senast 21 septembertill This is a mailto link  . Ange namn, adress, e-post och mobilnummer. 
OBS! Om du har någon du vill dela rum med vill vi att du anger det i anmälan.
Instruktörer/Föreläsare
Josefin ”Jossan” Höglund, Naprapat, Certifierad Mammamagetränare Utbildad i Yin Fascia Release
Gruppträningsinstruktör Soma Move instruktör
Catarina Wikström, Näringsterapeut, Massageterapeut. Gruppträningsansvarig och instruktör på Korpen Gävle.
Frågor/Funderingar
Jossan tel. 070- 209 56 13  e-post: This is a mailto link
Catarina tel. 070-792 65 42 epost: This is a mailto link

Om Skommarsgården
Här kan du läsa mer om Skommarsgården
www.skommarsgarden.se
   
Uppdaterad: 2017-11-13 11:00
Skribent: Kenth Sennevall
Epost: This is a mailto link

Postadress:
Gävle Motionsidrottsförening - Korpen
Bergsgatan 41
80266 Gävle

Kontakt:
Tel: 026-602277, 026-101335
E-post: This is a mailto link

Se all info