Hoppa till sidans innehåll
Foto: Nina Sandberg

Korpen Piteå Styrketräning


Att utföra styrketräning i någon form ger stora fördelar för din hälsa.

På Korpen Piteå kan du styrketräna med fria vikter eller i maskiner.
Vi erbjuder även flera olika typer av styrkeinriktade gruppträningsklasser, dessa hittar du i gruppträningsschemat.

Styrketräning förebygger såväl som bygger upp en optimal allmänhälsa:  

  • förbättrar muskelstyrkan
  • skaderisker och fallrisker minskar
  • bentätheten ökar
  • minskar kroppsfettet
  • förbättrar ämnesomsättningen
  • ökar energiförbrukningen
  • ökar uthålligheten
  • förbättrar insulinkänsligheten
  • ökar syreupptagningsförmågan.
  • blodtrycket sänks
  • ökar kroppens produktionen av måbra-hormonerna

Styrketräning sänker blodtrycket och minskar onyttiga blodfetter och är även bra för leder och motverkar benskörhet.

Som övrig positiv effekt kan nämnas att styrketräning ökar den mentala hälsan (minskar oro, ångest och depressioner ) mm.

För att få en så bra start på styrketräningen så rekommenderar vi att du bokar in en introduktion. På så sätt får du ett enklare träningsprogram, med säkra och effektiva basövningar. 

Kontakta receptionen om du önskar boka en tid.

Du som styrketränar - kom ihåg att:
Tvätta och sprita dina händer innan du börjar använda utrustningen 

Plocka alltid tillbaka vikter som du har användt och lägg dem på angiven plats.
Torka av maskinen du använt.
Lämna aldrig lösa vikter på maskinen eller på stängerna.

Välkommen

 

Uppdaterad: 09 APR 2018 13:42
Skribent: Anna Johansson
                                  
 
Sommartider
Receptionen öppen
From måndag 11 juni 
Mån  17:00-19:00
Tis  17:00-19:00
Ons  17:00-19:00
Tor  17:00-19:00
Fre  Kodkort
Lör  Kodkort
Sön  17:00-19:00

Kodkortsträning
Alla dagar 05.00-24.00
Sista inpasseringen 23.15

Ändringar i öppettider och kodkort kan förekomma under midsommarhelgen och PDOL dagarna.



 
 

Postadress:
Korpförening Piteå - Korpen
Prästgårdsgatan 27
94132 Piteå

Kontakt:
Tel: 0911-277550
E-post: This is a mailto link

Se all info