Hoppa till sidans innehåll

Träningskvällar


Tisdagar.

Parträning- Bugg
Startar igen: 16 januari-2018!
Tid: 18:30-20:15, tisdagar.
Fördel kan vara om du gått en grund- samt fortsättningskurs i Bugg för att kunna få ut så mycket som möjligt av de övningar vi gör.


Syftet med dessa kvällar är att man faktiskt aktivt tränar, övar & repeterar för att utvecklas framåt i sin dans. Jag (Frida) & Simon leder mer gemensamma övningar både individuella övningar i gruppen samt övningar tillsammans med sin danspartner mellan 18:30-20:30, sedan fri träning fram till 20:00.
Vi bygger så kallade korthus! Bryter ned dansen i sina små beståndsdelar och övar på varje bit tills vi till slut kommer fram till att totalbugga och samtidigt tänka på dessa delar. Ledorden är: Svänget, föra/följa samt Digg!
Ni kan få personlig feedback och vi alla är där för att utvecklas utifrån sitt utgångsläge, det ger så mycket att nöta i grupp, det blir en helt annan stämning att träna tillsammans och utbyta erfarenheter!
exempel på övningar;
*Tjejens balans (sväng) grundbeteendet
*Killens bounce
*tryck-och drag,att få det behagligt, behålla punkten (föra följa)
*Digga! Musikanpassa, våga testa till musiken och verkligen lyssna på musiken, hur den är uppbyggd.
*Spinnar
* Slowbugg
*era önskemål
Finns så många olika bra övningar inom alla områden vi tänkt köra.
Vi alla är där av samma anledning, att utvecklas i sin dans!
Ta med en danspartner så kör vi, kommer bli riktigt roligt!

20 kr för medlemmar & 40 kr för icke medlemmar.

VÄLKOMNA!
//  Ansvariga, Frida & Simon.

Torsdagar.  

Vi börjar igen den 11 januari!  

Så här funkar det på torsdagsträningen:

Mest bugg, men även en del fox, WCS och Lindy för dem som vill. Mellan kl: 18:30-20:00 kör vi ringen (följarna ett steg framåt efter varje låt och förare går tillbaka till sitt "garage")  Vi tar en liten paus med fika runt 19:10-19:30, för det mesta finns det fikabröd att köpa!

Från ca 20:00 är det demokratisk dans, alla bjuder upp och socialdansar som man vill.

Vill du ha hjälp med någon detalj så fråga kursledarna eller helt enkelt nån som ser ut att kunna.

Vi är alla där för att vi älskar att dansa!

Musiken som spelas varierar i tempo mellan 130-160 bpm, med undantag både uppåt och neråt.

Allt från traditionell dansbandsmusik, swing och pop till blues och en del hårdrock. Allt går att dansa till mer eller mindre.
Det är svårt, för att inte säga omöjligt, att tillfredsställa alla samtidigt...

Har du synpunkter på musiken så vill vi gärna att du skickar oss en egen Spotifylista eller förslag på musik du vill ska spelas. Alla är välkomna att skriva upp sig på listan på anslagstavlan på klubben och vara musikansvarig någon kväll! 
Frågor? Mejla: 

This is a mailto link

 

Söndagar.

Lindy Hop

Söndagar med start den 21/1 kl 18:00 till att börja med, eventuell tidigare start längre fram under våren.

Träningen är på Hamregallerian kl 18:00-19:30, eller så länge nån ansvarig är kvar.

Välkomna på söndagsträningen där vi spelar svängig Lindymusik hela kvällen.

Vi hjälper varandra med övningar som vi gjort under tidigare kurser, eller bara dansar för skoj.

 

All dansträning kostar 20 kr för medlemmar och 40kr för icke medlemmar

 

 

Varmt Välkommen!

Uppdaterad: 2017-12-29 15:00
Skribent: Frida Kopparmalms

Postadress:
Nimbus DK - Danssport
Frida Kopparmalms, Kilbergsvägen 13 C
82151 Bollnäs

Besöksadress:
Nimbus Dansklubbs lokal, Edelsbergsvägen 19
82134 Bollnäs

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info

Vi finns även på Facebook.

Sök på Nimbus DansKlubb

så finns vi där som en grupp!!

 

 

 

 

Mail: This is a mailto link

 

Ordförande Frida Kopparmalms

Tel:072-208 75 89

 

Sekreterare Håkan Jonsson

Tel: 070-341 95 87 

 

Kassör Pär-Åke Olsson

Tel: 070-224 36 19