Hoppa till sidans innehåll
Foto: Calle Thorell Tiomilalöpare på samling

Inbjudan träningshelg 20-21 januari

2017-12-20 11:49
20-21 januari inbjuder Elitkommittén till årets första träningssamling för seniorer, juniorer och 15-16-åringar.
  • Uppdaterad: 2017-12-20 12:57

Vi har många härliga tävlingar framför oss under 2018 och på årets första träningshelg vill vi både genomföra bra träningar, delge information inför säsongen och framförallt stärka gemenskap och ha roligt tillsammans! På lördag håller vi till på Lidingö, och på söndag i klubbstugan.

Program:

Lördag
9.30 Samling Grönsta - orienteringsträning
11.00 Dusch och ombyte Bosön
11.30 Lunch
12.15 Samling juniorer och seniorer var för sig för information
13.00 Samling för alla i gruppträningsytan i friidrottshallen för gemenskapsövning
13.45 Ombyte till inneträningskläder
14.00 Löpskolning och intervaller på löparbanan (inomhus)
15.00 Styrka och rörlighet i Flexihallen
16.00 Avslutning, fika, dusch, utdelning av hemuppgift till morgondagen

Söndag
9.20 Samling klubbstugan, inlämning av hemuppgift
9.38 Utspring långpass
12.00 Lunch i klubbstugan
13.00 Avslutning, ledarna redovisar hemuppgiften

Ta med: Minst två ombyten på lördag – för orientering, respektive inomhusträning, samt duschombyte. På söndag; OL-utrustning, duschombyte, samt vätska om du vill ha det på passet.

Kostnad
Självkostnadspris 150kr betalas på plats via swish eller kontant.

Frågor? Jenny, 070-372 98 24 eller Nina, 070-954 85 26

Anmälan
Anmälan senast den 10 januari via klubbaktivitet i Eventor

Varmt välkomna till en härlig träningshelg!

Skribent: Jenny Berg
Epost: Adressen Gömd

 

 

Ravinen by Night

Postadress:
OK Ravinen - Orientering
Box 4033
13104 Nacka

Besöksadress:
Ältavägen 110
13133 Nacka

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info

 

minnaprapatklinik.se

Klubbkläder

AB Gevert Bergman Bygg & Co

Botkyrka Buss

Kallur Konsult

Forum Fastighetsekonomi AB

Actic 

performiq 


25-manna

 

Hammarby Hill

 

Trailrunning i mörker med obanade inslag - drömmen