Hoppa till sidans innehåll

Teknikträning 12 september

2017-09-10 18:54
Idag får vi träna i den fantastisk fina terrängen som vi just arrangerat DM-stafett i! Kom och njut!
  • Uppdaterad: 2017-09-10 18:54

PM Teknikträning

12-09-2017

Svartbäcksskolan Haninge (där DM stafett genomfördes)

Start från 17:30, tänk på att det blir mörkt tidigt!

OBS Anmälan genom att kommentera nyheten, svart/orange bana!

Vi har valt att springa två av banorna från söndagens DM stafett, som är lagd av Assar Hellström, H21 (svart bana) och D16 (Orange bana).

Sytftet med övningen är att springa en bra bana i mycket bra område och försöka hålla något när tävlingsfart. Fokusera på framförhållning och att hålla riktningen.

Titta upp i den öppna terrängen, var noga med kompassen, och förenkla så inte du behöver läsa alla detaljer på sträckan. 

Kontrollerna är markerade med snitslar.

För Orange blir det en aning svårare bana än vanligt, men ta det som en utmaning och försöka genomföra den med samma syfte som svart bana har, men med huvudfokus på att hålla riktningen och mindre fokus på farten. Tycker du det blir för svårt att springa rakt på, så finns det enklare runt-vägval som du kan ta.

Ha en kul kväll i ett mycket fint orienteringsområde!

/Allan

Skribent: Ann Bergman
Epost: Adressen Gömd

 

 

Ravinen by Night

Postadress:
OK Ravinen - Orientering
Box 4033
13104 Nacka

Besöksadress:
Ältavägen 110
13133 Nacka

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info

 

minnaprapatklinik.se

Klubbkläder

AB Gevert Bergman Bygg & Co

Botkyrka Buss

Kallur Konsult

Forum Fastighetsekonomi AB

Actic 

performiq 


25-manna

 

Hammarby Hill

 

Trailrunning i mörker med obanade inslag - drömmen