Hoppa till sidans innehåll

Teknikträning 12 september

2017-09-10 18:54
Idag får vi träna i den fantastisk fina terrängen som vi just arrangerat DM-stafett i! Kom och njut!
  • Uppdaterad: 2017-11-01 18:47

PM Teknikträning

12-09-2017

Svartbäcksskolan Haninge (där DM stafett genomfördes)

Start från 17:30, tänk på att det blir mörkt tidigt!

OBS Anmälan genom att kommentera nyheten, svart/orange bana!

Vi har valt att springa två av banorna från söndagens DM stafett, som är lagd av Assar Hellström, H21 (svart bana) och D16 (Orange bana).

Sytftet med övningen är att springa en bra bana i mycket bra område och försöka hålla något när tävlingsfart. Fokusera på framförhållning och att hålla riktningen.

Titta upp i den öppna terrängen, var noga med kompassen, och förenkla så inte du behöver läsa alla detaljer på sträckan. 

Kontrollerna är markerade med snitslar.

För Orange blir det en aning svårare bana än vanligt, men ta det som en utmaning och försöka genomföra den med samma syfte som svart bana har, men med huvudfokus på att hålla riktningen och mindre fokus på farten. Tycker du det blir för svårt att springa rakt på, så finns det enklare runt-vägval som du kan ta.

Ha en kul kväll i ett mycket fint orienteringsområde!

/Allan

Skribent: Ann Bergman
Epost: Adressen Gömd
  1. Orange tack!--

    (Björn Stegring 2017-09-12 kl 00:44) Anmäl
  2. Orange tack

    (Olle 2017-09-11 kl 21:50) Anmäl
  3. En svart tack om det går bra.

    (Peter E 2017-09-11 kl 21:10) Anmäl
  4. svart bana

    (Susen 2017-09-11 kl 21:05) Anmäl
  5. En orange till Camilla, tack

    (Camilla Engel 2017-09-11 kl 20:37) Anmäl
  6. Två orange tack, om det inte är för sent.....

    (Allan 2017-09-11 kl 20:35) Anmäl
  7. En orange bana tack

    (Hedda 2017-09-11 kl 19:55) Anmäl
  8. Svart tack!

    (GB 2017-09-11 kl 19:54) Anmäl
  9. 3 svarta, 1 orange

    (LFdy 2017-09-11 kl 10:26) Anmäl
  10. Svart bana tack

    (Glenn Widerström 2017-09-11 kl 09:36) Anmäl
  11. 2 orange, tack

    (Andreas 2017-09-11 kl 08:14) Anmäl
  12. 2 orange till Lundquist, tack!

    (Anna 2017-09-10 kl 23:57) Anmäl
  13. Två svarta banor till mig och pappa 

    (Amanda Karlsson 2017-09-10 kl 22:18) Anmäl
  14. Svart bana, por favor!

    (Love 2017-09-10 kl 22:16) Anmäl
  15. 2 orange till mig och Oscar, tack!

    (Kristina Aneland 2017-09-10 kl 22:07) Anmäl
  16. 2 orange till mig och Oscar, tack!

    (Kristina Aneland 2017-09-10 kl 22:07) Anmäld
  17. Två orange till Teo och mig, tack!

    (Jenny Struck 2017-09-10 kl 21:49) Anmäl
  18. Två orange till Teo och mig, tack!

    (Jenny Struck 2017-09-10 kl 21:49) Anmäl
  19. 3 orange Almgrenar tack!

    (Kjelle 2017-09-10 kl 21:39) Anmäl
  20. En svart bana tack.

    (David 2017-09-10 kl 21:17) Anmäl
  21. Två orange, tack.

    (Henrik 2017-09-10 kl 21:15) Anmäl
  22. Två orangea till mig och pappa tack

    (Amanda G 2017-09-10 kl 19:47) Anmäl
  23. En svart bana, tack

    (Stefan Berg 2017-09-10 kl 19:16) Anmäl
  24. Jag kommer - black.

    (Nick B 2017-09-10 kl 19:01) Anmäld

 

 

Ravinen by Night

Postadress:
OK Ravinen - Orientering
Box 4033
13104 Nacka

Besöksadress:
Ältavägen 110
13133 Nacka

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info

 

minnaprapatklinik.se

Klubbkläder

AB Gevert Bergman Bygg & Co

Botkyrka Buss

Kallur Konsult

Forum Fastighetsekonomi AB

Actic 

performiq 


25-manna

 

Hammarby Hill

 

Trailrunning i mörker med obanade inslag - drömmen