Hoppa till sidans innehåll

Teknikträning 17 okt: Natt-cup #3

2017-10-15 12:56
Ikväll gäller det att kunna generalisera kartbilden, eller åtminstone att träna på att generalisera...
  • Uppdaterad: 2017-11-01 18:47

Teknikträning #20: 2016-10-17     

Anmälan genom att kommentera denna nyhet.

Typ av träning: OK Ravinens natt-cup #3

Samling: Parkeringen vid Ältabommen, kl 18.20. (Buss 401 17.36 fr Slussen hpl Älta gård 1,5 km promenad (eller hoppa på buss 801 mot Gullmars som går till Odlingsvägen 18.03) ELLER buss 801 fr Gullmarsplan mot Älta, sitt kvar på bussen från Älta tillbaka mot Gullmarsplan för då går den förbi hpl Odlingsvägen där man går av 500 m från samlingsplatsen)

Tränarens tankar: Då var det dags för den tredje deltävlingen i den numer allt mer berömda nattcupen och den här gången kör vi vid i relativt välkända marker runt Älta grusgrop.

När jag nu sitter här och ska lägga årets sista av Gud vet hur många teknikträningar så känns det ju onekligen som att det vore roligt att bjuda på något utöver att bara springa en bana. Efter lite tankemöda slog det mig att det vore roligt att återknyta till en period i orienteringen vilken faktiskt ligger före då jag började med denna sport och då allt inte var sådär väldigt tillrättalagt med tryckta kartor och resultat på nätet innan man knappt kommit i mål. 

I kväll blir det därför dags att plocka fram dina konstnärliga talanger för ikväll ska du rita din egen karta. Av den anledningen bör du se till att få med dig en penna som du vet att du kan lite på i alla väder för det finns ingen garanti för att kvällen blir torr eller att Kalle har pennor med sig i tillräcklig mängd. Ta även med en egen plastficka i A4.

Förberedelser: Kom i god tid och värm upp lite lagom. Det är gemensam start som vanligt och den missar man ju inte gärna.

Genomförande: I kväll springer vi slingor. Champs and Megastars erbjuds 3 slingor på vardera strax under 3 km medan Coming start erbjuds 2 slingor på cirka 2 km. På nåt sätt kan man säkert lösa det för den som vill blanda lite.

Som alltid på natt-cup så är det full fart från start. Eller faktiskt inte. Du kommer vid starten att få ett vitt papper med 2 eller 3 helt korrekt inritade banor på samt tillgång till en mallkarta. Nu är det upp till dig att rita så mycket karta du anser dig behöva för att hitta runt och du väljer själv om du vill rita alla slingor på en gång eller utnyttja möjligheten att ta en paus i löpningen mellan varven.

Tänk på att tiden tas från det att du får din blanka karta så det är upp till dig om du vill rita noga eller om du vill chansa på att det nog löser sig på kartminne. Ett tips är ju att denna typ av övning ställer krav på att du är väldigt klar på vilket vägval du ska ta mellan alla kontroller innan du börjar rita så att du inte ritar en massa i onödan utan är klar på vilka hållpunkter du har att stödja dig mot och ritar in dessa och inte så mycket annat.

När du sedan ger dig iväg så lämnas mallkartan vid samlingen. Eftersom vi rör oss i kända marker och inte så långt bort från samlingsplatsen så räknar jag med att alla hittar hem utan några större problem i det fallet att någon överskattat sina konstnärliga förmågor och inte lyckas tyda krumelurerna.

Lycka till och ha så skoj /Per

 

Här aktuell ställning i Natt-cupen:

Legends&Megastars

#1

#2

#3

Bonus

Total

Nick Barrable

100

95

 

20

215

Kalle Bergman

 

100

 

 

100

Nils Spetz

 

50

 

 

50

Joakim Berg

 

50

 

 

50

Kasper Fransson

50

 

 

 

50

Rebecca Waldenfjord

50

 

 

 

50

Susen ??

50

 

 

 

50

           

Coming Stars

#1

#2

#3

Bonus

Total

Albin Lindskog

87

100

 

20

207

Amanda Granqvist

93

93

 

20

206

Micke Granqvist

88

95

 

20

203

Erik Lundquist

91

91

 

20

202

Hugo Lindskog

91

50

 

20

161

Olle Kallur

100

 

 

 

100

Henrik Svensson

95

 

 

 

95

Emma Almgren

 

90

 

 

90

Johanna Almgren

 

89

 

 

89

Björn Lundquist

89

 

 

 

89

Martin Lindskog

 

88

 

 

88

Skribent: Ann Bergman
Epost: Adressen Gömd
  1. Emma och Johanna Almgren kommer.

    (Karin Hallsten 2017-10-16 kl 23:59) Anmäl
  2. 3 coming stars lindskogs kommer

    (martin lindskog 2017-10-16 kl 20:28) Anmäl
  3. Och två CS till familjen Lundquist tack!

    (Björn 2017-10-16 kl 16:04) Anmäl
  4. 2 CS till Granqvist tack!

    (Micke 2017-10-15 kl 20:34) Anmäl
  5. Jag kommer.

    (Nick B 2017-10-15 kl 17:05) Anmäl

 

 

Ravinen by Night

Postadress:
OK Ravinen - Orientering
Box 4033
13104 Nacka

Besöksadress:
Ältavägen 110
13133 Nacka

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info

 

minnaprapatklinik.se

Klubbkläder

AB Gevert Bergman Bygg & Co

Botkyrka Buss

Kallur Konsult

Forum Fastighetsekonomi AB

Actic 

performiq 


25-manna

 

Hammarby Hill

 

Trailrunning i mörker med obanade inslag - drömmen