Hoppa till sidans innehåll

Cross Nature


Välkommen till fliken Cross Nature - uteträning!

 

Inför 2016 har vi tyvärr ett lite osäkert läge på ledarfronten, så just nu kan vi inte säga i vilken omfattning Cross Nature-passen kommer att köras. Förmodligen kommer vi, att vid vissa tillfällen att slå ihop Croos Nature-träning med trailrunning på torsdagar eller lördagar = "Cross Trail" : )


Vi återkommer på Facebook när det blir något. Välkomna!

 

/Cross Nature-ledarna


 

Cross Nature är utomhusträning i grupp med naturen och din egen kropp som redskap. Träningsformen är en kombination av barmarksträning för längdskidåkning och alpin barmarksträning.

Eva

 

Vi kombinerar konditionsträning, spänstträning och styrketräning med ren träningsglädje! Inget gymkort, inga speglar, ingen hög musik. Du behöver bara vanliga träningskläder och ett par joggingskor.

 

Plankan

 

Passen består av korta löpintervaller i backe, olika spänstövningar (ofta i backe) och styrkemoment (mest mage/rygg). Allt efter egen förmåga. Träningen genomförs tillsammans i grupp och vi försöker alltid lägga in stafetter och liknande för att sporra oss lite extra.

 

Välkommen!

 

Kontaktperson: Johan Lindqvist This is a mailto link, 0736-234200

Uppdaterad: 2016-06-08 03:25
Skribent: Thomas Asplund

Vädret på Bergagården

Väder Vargön


VÅRA SPONSORER

Postadress:
OK Skogsvargarna - Orientering
Hunneberg 125
46831 Vargön

Besöksadress:
Bergagården, Hunneberg
46831 Vargön

Kontakt:
Tel: 0521-61639, 0521-220408
E-post: This is a mailto link

Se all info