Hoppa till sidans innehåll

Puls/styrka Intervall


P/S Intervall är ett ca 45 min långt pass där vi på ett effektivt och funktionellt sätt tränar styrka, kondition och bålstabilitet med hjälp av enkla redskap men framförallt egna kroppen som belastning i olika långa intervaller.

Vi utgår från den egna förmågan och var och en anpassar intensiteten och belastningen därefter. Passets upplägg varierar under terminen vilket utmanar kroppen att bli både starkare och snabbare!

Passet vänder sig till både tjejer och killar från 16 år och uppåt. Barn mellan 12 och 16 år är välkomna tillsammans med målsman som tar ansvar för att barnet ej tränar med vikter samt tränar med sitt barn under eventuella parövningar.


Betalning, 350:-, sker till bankgiro 515-2376. Ange ditt namn i meddelanderutan samt vilket pass du tränar (PS).
I avgiften ingår medlemskap i Onsjö IF och fri träning på P/S Intervall under terminen, någon försäkring ingår ej.

Plats: Idrottshallen i Gullbrandstorp

När: söndagar kl 18.15

 HT 2017 börjar v 35!

Ingen anmälan krävs, det går bra att provträna 1 gång gratis.

För mer information kontakta Anneli Ljungman

tfn 070-492 11 29, email: This is a mailto link

 

 

 

Uppdaterad: 2017-08-15 21:42
Skribent: Anneli Ljungman

Postadress:
Onsjö Idrottsförening - Gymnastik
Ljungman, Skolgatan 4
30564 Gullbrandstorp

Kontakt:
Tel: +46704921129
E-post: This is a mailto link

Se all info