Hoppa till sidans innehåll

Träningsprogram vecka 15-16

2016-07-31 08:07
Träningsprogram för vecka 15-16
  • Uppdaterad: 2018-04-10 07:45

Nu är vi i full gång med utomhuspaddling och fokus blir nu att vänja kroppen vid paddling och tekniken i kanoten. Träningsprogrammet är ändrat lite från förra året som ni kan se för att ge plats för att träna mer på helger och samtidigt mer tid för återhämtning. Vi kommer ha ett mer stående program med 1500/200m (tid) Tisdagar Besättningspaddling (alla) Torsdagar Parkrun Naturens Hus (Löpning) 5 km + paddling Lördagar(ej tävlingshelger).

Om ni paddlar se till att ni alltid har flytväst och paddlar tillsammans med någon!

Träningsprogram

 

 

 

 

 

 

Skribent: Anders Karlsson
Stöd Örebro Kanotförening genom att handla newbody av oss. 
Försäljningen pågår från den 19 mars - 15 april. 
Mail. This is a mailto link

 

INFO:

Kom och hjälp oss bygga om bryggorna i Skebäck.

Vi kommer att bygga om bryggorna och behöver ER hjälp,

Det kommer att bjudas på fika.

När : 7 April & 14 April

Tid : KL 10:00

 

 

 

Ullmax har sina kataloger inne i klubbhuset. Man kan ta sin beställning och skicka den till Andreas så lägger han in alla ordrar.

Försäljningstid: hela året

https://www.ullmax.com/se/

Stöd Örebro Kanotförening varje gång du spelar på Svenska Spel

 

 

Alla dina nätköp och hotellbokningar kan bli guld värda för Örebro Kanotförening. Tack alla ni som går via Sponsorhuset när ni handlar på nätet. Varje köp ger pengar tillbaka som delas mellan dig och Örebro Kanotförening. Inget blir dyrare för dig - registrera dig gratis via denna länk: www.sponsorhuset.se/orebrokf/bli-medlem

 

Tack för ditt stöd och glöm inte tipsa dina vänner!

  

Andreas Arbetstider 2017-09-04 till 2017-12-31

Måndag - Fredag 8:30 - 12:30 (flexibla)

 

Andreas arbetstider är flexibla. Så Om ni vill ha en personligt kontakt eller vill beställa en tagg kontakta Andreas på nedanstående mejl.

 

Maila Andreas för info : This is a mailto link

Telefon: 070-799 93 60 / 070-490 22 33

Ullmax kläder finns att prova i klubbhuset.

Vid beställning kontakta Andreas Celik.

Postadress:
Örebro KF - Kanot
Box 460
70149 Örebro

Kontakt:
Tel: 0707-999360
E-post: This is a mailto link