Hoppa till sidans innehåll

Träning Dam


Var tredje lördag, med start i april, har vi särskilda damträningar. Vi samlas alltid vid Vallentuna IP och cyklar iväg klockan 10.00, så kom en liten stund innan. De här träningarna är till för alla damer oavsett nivå.

Våra damträningar kommer att passa för  dig som är helt ny på racer, för dig som har cyklat ett tag men är ny inom gruppcykling och för dig som är lite mer erfaren. Tanken är att klubbens kvinnliga cyklister ska träffas och cykla tillsammans.

Tänk på att ta med extra slang, däcksavtagare, pump, vatten/sportdryck, bar/gel/banan samt fikapengar. Vi hjälps åt om någon får punktering eller problem med cykeln och ingen blir frånåkt under träningen.

Övriga träningar kör vi tillsammans med killarna vid de vanliga träningstillfällena som annonseras i forumet. Alla är välkomna, så våga komma dit! I de här grupperna får ni också lära er gruppcykling på ett säkert sätt och ingen blir frånåkt eller lämnad under passen med lugna gruppen eller mellangruppen.

Lugn grupp är för dig som är ny inom gruppcykling och vill få en bra introduktion och start samt för dig som vill cykla i ett lugnare tempo. Farten är alltid anpassad till gruppen. 

I mellangrupp cyklar du som har tränat ett tag, känner dig trygg med att cykla i klunga och vill köra lite snabbare. Du bör klara 26 km/h i snitt ensam på en 30 kilometer lång runda för att klara denna grupp. 

Under Träning överst i menyraden finns mer information om vad som gäller för de olika grupperna, vilka dagar det är träning och vad som är bra att ha med sig.

Håll också utkik i vårt forum, både under Träning och under Damcykling. Där läggs information ut om de olika träningstillfällena och när vi har särskilda tjejträffar.

Varmt välkommen till Vallentuna CK!

Mia Pousette och Annika Rubensson
damträningsansvariga

Uppdaterad: 2017-02-27 14:10

 Mallis16(7)

       

 

Logga (kopia)

 

fairing_logo


 

Postadress:
Vallentuna CK - Cykel
Roy Skjelnes, Åby gata 5C
18636 Vallentuna

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link