Kom ihåg att applicera övningarna på era träningar så fort som möjligt medan ni har Jeanettes alla bra tips färskt i minnet!
Lite tips från Jeanette följer här:* Gör enklare variant först och utveckla sedan övningarna. Ha inte för bråttom! * Tänk på hållningen i alla övningar. Repetera specifika delar så övning sitter* Instruera ungdomarna med att visa samtidigt som du instruerar * Kör inte alla pass på en gång! Ta några övningar i taget så de lär sig ordentligt
För uppfräschning av minnet följ länkarna till Jeanettes hemsida
http://www.trihealth.nu/personlig-traening/traeningsprogram/1268-core-9http://www.trihealth.nu/personlig-traening/traeningsprogram/1269-funktionell-styrka-2
