Hoppa till sidans innehåll

Dokumentbank


I dokumentbanken kan du som tränare hitta diverse kursmaterial, olika träningsprogram med mera. 

Friidrottslekis exempelpass
Exempelpass nybörjare lekisgrupp utomhus nr 1.pdf
Exempelpass nybörjare lekisgrupp utomhus nr 2.pdf
Exempelpass nybörjare lekisgrupp inomhus.pdf

Lekar till yngre grupper:
Familjen full fart Sommar.pdf

Teknikgrenar
Häck Kompendie övningsbank.pdf
Höjd Rivningsorsaker.pdf
Stavhoppsövningar.pdf

Skadeförebyggande
4 skäl att träna dina fötter.pdf

Sjukvård
Workshop sporttejpning

Ledarmanual 7-10 år
Ledarpärm flik 1 Teknik per gren.pdf
Ledarpärm flik 2 Färdiga träningspass.pdf
Ledarpärm flik 3 Koordinationsbanor.pdf
Ledarpärm flik 4 Löp- hopp och kastkoordination.pdf
Ledarpärm flik 5 Gymnastik & Styrkeövningar.pdf
Ledarpärm flik 6 Löpning.pdf
Ledarpärm flik 7 Standardupplägg och planer.pdf
Ledarpärm flik 12 Tävlingar.pdf
Utbildningsmaterial Friidrott i Idrottshall.pdf

Inomhuspass 7-10 år

Inomhus Diskus, Slägga och Sprint.pdf

Inomhus Diskus, Tresteg och Gymmnastik.pdf

Inomhus Häck och Höjd.pdf

Inomhus Kula och Höjd.pdf

Inomhus Kula, spjut och hinderbana.pdf

Inomhus Liten boll, spjut och hinderbana.pdf

Inomhus Längd och Höjd.pdf

Inomhus Längd och Kula.pdf

Inomhus Längd och Slägga.pdf

Inomhus Slägga Sprint distans.pdf

Inomhus Spjut och Tresteg.pdf

Inomhus Stav och Hinderbana.pdf

Inomhus Stav och Kula.pdf

 

Utbildningsmaterial från 08 fri
Praktiskt pass Friidrott 10-12 år häck.pdf
Praktiskt pass Friidrott 10-12 år längd och 3-steg.pdf
Praktiskt pass Friidrott 10-12 år slägga och spjut.pdf
Praktiskt pass Friidrott 10-12 år sprint.pdf
Praktiskt pass Friidrott 10-12 år styrka.pdf
Praktiskt pass Friidrott 12-14 år diskus.pdf
Praktiskt pass Friidrott 10-12 år höjd.pdf
Träningslära 10-12 år.pdf

Uppdaterad: 08 MAR 2020 16:26 Skribent: Kirsi Lindblom

  

Postadress:
Åkersberga SK - Friidrott
Box 212
18423 Åkersberga

Kontakt:
Tel: 0768788617
E-post: This is a mailto link

Se all info