UTVECKLING (+-2 ÅR)
|
MOTORISKT
|
SOCIALT/PSYKISKT
|
|
-PUBERTETEN
-REJÄL KONDITIONSTRÄNING
-VARIERANDE LÄNGDTILLVÄXT
-UPPBYGGNADSTRÄNING MED EGEN KROPP
-SMIDIGHET OCH KOORDINATION
|
-TÄNKER SOM VUXNA
-TAKTISKT UTVECKLINGSBARA
BRA ANALYTIKER
-KRITISKA OCH KRAV PÅ NORMER OCH GRÄNSER
|
KUNSKAPSNIVÅER
- NU BÖRJAR EN MERA MÅLMEDVETEN SATSNING
- KRAVEN BLIR STÖRRE PÅ TRÄNINGAR OCH MATCHER
- ÖVNINGEN MATCHLIK – TEMPOHÖJNING
- TEKNIKTRÄNING OCH SPEL I OLIKA FORMER ÄR VIKTIGT
- STÖRRE ORGANISATION I FEMMORNA
- MERA SPECIALISERADE UPPGIFTER FÖR VARJE SPELARE
- LÄTTARE FYSISK TRÄNING HELA ÅRET
TEKNIKMÄRKESTAGNING (GULD)
- INDIVIDUELL SOMMARTRÄNING
- OBLIGATORISK DOMARASPIRANTUTBILDNING
OBS! SE TILL ATT ISHOCKEYN KOMPLETTERAS MED ANDRA AKTIVITETER.
KUNSKAPSNIVÅER - TRÄNINGSMOMENT
|
GRUNDINNEHÅLL
|
SPECIALINNEHÅLL
|
|
- SKRIDSKOTEKNIK
- PASSNINGAR, SKOTT, PUCKFÖRING
- UTMANA
- HELA FEMMAN UPPSPEL
- VÄNDA SPELET I MITTZON
- DETALJTRÄNING/OFFENSIVA
LÖSNINGAR
- TEORI/FYS
- SPELMOMENT SMÅ ENHETER FÖRSVAR OCH ANFALL
- SMÅLAGSSPEL
- SNABBHET – KONDITION
- NÄRKAMPSSPEL
-FREKVENS
|
-TIMEINÖVNINGAR
-KAMPÖVNINGAR I SMÅ ENHETER
-UPPSPELSÖVNINGAR
-BACKCHECKING, FORECHECKING, BOXPLAY, POWERPLAY
-GÅ PÅ MÅL, STYRNING, RETUR
-KOMPLEXA ÖVNINGAR
- STRESSÖVNINGAR
-VÄGGPASS, SARGPASS, FLIPPASS, DROPPASS
-SPJÄLKNINGSTRÄNING
-SAMARBETSÖVNINGAR, FLYGANDE BYTEN
|
TRÄNING
3-4 GÅNGER/VECKA
MATCHER
VÄNSKAPSMATCHER, SERIE, DM, MAX 3 CUPER
(OM FLER TAS DISKUSSION MED UNGDOMSKOMMITÉ)
