Hoppa till sidans innehåll

Ultraintervaller 5 januari

12 NOV 2018 20:48
För fjärde året i rad arrangeras ultraintervallerna och detta år är det tillbaka på trettondagsafton.
  • Skapad: 12 NOV 2018 20:48

Tanken är att vi ska springa 8 ggr 6 ,8 eller 10 km under dagen. Valfritt tempo och start varannan timme.

Vi springer varje jämn timme med start 06.00. Sista rundan kör vi således 20.00

Mellan passen har vi fri tillgång till Borgenstugan där man kan lägga sig att vila , spela spel, käka, snacka skit, lägga upp tävlingsprogram för 2018 mm mm

Lämpligt att ha med denna dag: Träningskläder och skor för ombyte, massa mat och dryck, luftmadrass och "tidsfördrivsprylar" - dessa prylar kan du dyka upp med kvällen innan om du vill (återkommer med tid).

Ni väljer mellan tre olika distanser. 6km även kallad Humlans runda, 8km Mickes runda och 10km Bolmstams runda (karta kommer senare på dessa).

Vi jagar två titlar under dagen

Ultraman - sprungit sammanlag sträcka längre än 42,2km fördelad på minst 6 etapper

Ultrajärnman - sammanlagt minst 64km fördelad på alla 8 etapperna.

Kolla hur det har gått tidigare år 

Mat efter sista rundan? Kom gärna med förslag.

Är du sugen att vara med?

Anmäl dig på SMS 0702446696 senast 30 december.

Du är givetvis välkommen att vara med delar av dagen (ingen anmälan behövs då) och springa eller bara dyka upp och snacka skit. 

Skribent: Micael Lindqvist
Epost: Adressen Gömd


VÄRNAMORULLEN


-- Våra samarbetspartners --

 

  

hangOnLogo

 Svensk Borstteknik - Logo liggande

 

Björhags Måleri

 

xxl

Postadress:
Apladalens Löparklubb - Friidrott
Micael Lindqvist, Kuskvägen 16
33135 Värnamo

Kontakt:
Tel: +46702446696
E-post: This is a mailto link

Se all info