Hoppa till sidans innehåll
MTB

MTB Ungdom


Säsongsavslutning!

Nu på torsdag 21/12 tränar vi cykeltrial som vanligt och har julfika samtidigt! Alla som har cyklat under året är välkomna! Vill någon annan komma och prova en cykel eller ta en fika går det utmärkt! Träningstiderna över jul är oförändrade, tisdag och torsdag 17.30 -19.30!

Extra Årsmöte

Nu på söndag den 10/12 kl 17.00 i Klubbstugan kommer vi fortsätta årsmötet med val av ledamoter till styrelsen, ordförande samt kassör.

Vi hälsar alla medlemmar välkomna!

Hej!

Nu under vinterhalvåret kör vi ingen ungdomscykling i klubben, men de som vill får gärna vara med och åka skidor.

 

Jag tänkte dock att vi cykelungdomar kan träffas och ha kul tillsammans ändå, i form av inomhusaktiviteter.

Måndagen den 30/10-17 (alltså på höstlovet) kl. 11.00-12.30, i Kyrkebyhallen, kommer vi köra en prova på-gång för att kolla av intresset för framtida tillfällen.

 

Jag, har flera idéer på vad vi kan hitta på, men om det finns något Du tycker är roligt som vi kan göra, kan du eller din förälder maila mig till This is a mailto link. Av rena säkerhetsskäl måste jag ha med mig en vuxen person, eftersom jag inte är 18 än, så jag hoppas att några föräldrar tänker följa med.

Att tänka på:

 

  • Av säkerhet ska alla som deltar ha på sig gympaskor, för att ingen ska halka och göra illa sig.

  • Ha på dig kläder som du kan röra dig mycket i.

  • Ta gärna med vattenflaska då vi kommer höja pulsen en aning… ;)

Ta gärna med en kompis, det blir mycket roligare om vi är många!

Har du frågor? Maila till ovanstående mailadress eller sms:a till 0737290331.

Maila gärna om du kommer, så vet jag hur många det kan tänkas bli.

Hoppas vi ses!

 

/Johanna Jansson

 

 

 

Årsmöte 2017

Nu på söndag den 22/10 kl 17.00 är ni varmt välkomna på årmöte i klubblokalen. Ny ordförande och kassör ska väljas, vi läser upp verkamhetsberättelse, summerar och blickar framåt.

Välkomna!

Inomhusträning för AIS cykeltrialare!

Nya som gamla! Tisdagen den 17/10 drar vi i gång med inomhusträningen! Vi kommer att köra tisdagar och torsdagar klockan 17.30 - 19.30. Utöver dessa tider blir det säkert spontanträningar! Vi kör i samma lokaler som förra säsongen, ingång på baksidan av Accona Industrier i Klässbol. Vi kommer att behöva röja, städa och bygga lite nya hinder under hösten. Tanken är att vi ska få lite snyggare och roligare hinder som passar alla nivåer. Vi återkommer med tider om detta! Har ni frågor kontakta Christian: 070-242 07 07. Välkomna!

Möte inför Martenshelgen, ändrat datum!

Vi har tidigare gått ut med att vi ska ha möte inför vår insats under Martenshelgen den 28/10. Vi flyttar nu denna träff till på söndag kl 11.00 då vi har säsongsavslutning. 

Tyvärr måste vi säga att vi är något besvikna över hur få det är som har anmält sitt deltagande, förutom styrelse och ledare är det bara 4 anmälda föräldrar... Som vi tidigare varit tydliga med är att denna helgen är den som gör att vi kan fortsätta ha så låg medlemsavgift samt att ni inte behöver sälja salamikorv, bingolotter eller kakor.

Så anmäl ert deltagande till närmsta ledare och häng med och stötta vår förening ett par timmar under helgen!

Säsongsavslutning!

Denna vecka kör alla måndagsgrupper på Vik. Start 18.00.

Grupp 3 samlas på Ingestrand på onsdag.

Grupp 4 kör på Vik.

Eftersom det nu börjar bli för mörkt för att cykla i skogen kvällstid blir nästa veckas träningar de sista för denna säsong!

Nästa söndag den 1/10 har vi avslutning för cykel och uppstart för skidorna på Vik. Ais bjuder på grillkorv till barnen och vi kommer få se en uppvisning från trialgänget. Vi finns på plats från klockan 11 så kom och avslyta cykelsäsongen med oss och kanske bli intresserade av att testa på att träna med Ais skidungdomar!

Årets föräldrainsats, Mârten!

Om ett par veckor är det dags göra en insats för Arvika Idrottsällskap då det är dags för Mârtenshelgen i vanlig ordning.

Som förening tycker vi att det är viktigt att kunna hålla ner medlemsavgifterna inte ha en massa försäljningar av diverse saker och kunna åka på läger mm. Detta kan vi göra tack vare att vi delar ansvar med Dottevisk Innebandyförening under Mârten med att placera ut och vara behjälpliga till de knallar som besöker Arvika.

Så nu behöver vi er hjälp att bemanna de arbetsuppgifter vi ansvarar för. Med tanke på hur många barn som vi har aktiva i föreningen ska inte detta behöva bli någon stor insats för var och en utan vi ska kunna hantera dagen på ett bra sätt. I fjol var vi 25 personer som hanterade våra åtaganden.

Vi vill att du mailar namn, mobilnummer och även vilken grupp/grupper som ditt/dina barn är med i till This is a mailto link och meddela att du kan ställa upp. Detta görs senast lördag 16/9.

Efter att vi samlat in anmälningarna kommer vi samlas för ett arbetsmöte där vi delar ut arbetsuppgifter och ger närmare info.

Har ni frågor så hör av er till ert barns ledare.

Träningar v 37

Imorgon tränar vi så här: Springcykel, MTB-skolan och träningsgrupp 2 kör på Vik. Träningsgrupp 1 cyklar på Prästängen och samlas vid parkeringen ute vid vägen.

Springcykel har sin sista ordinarie träning i morgon men håll utkik efter information kring avslutning!

Träningsgrupp 3 samlas på onsdag vid Segerfors herrgård i Rackstad.

Träningsgrupp 4 cyklar på Vik.

Ha en bra vecka!

Träningar v 36

Imorgon måndag gäller följnade: Springcykel, Mtb-skola och Träningsgrupp 2 kör på Vik och Träningsgrupp 1 samlas vid Graningeskolan för cykling där.

Grupp 3 samlas i Vassvika.

Grupp 4 kör på Vik. 

Alla samlas för träningsstart kl 18.00.

Ha en bra vecka!

Träningar v 35

Springcykel, MTB-skolan ochTräningsgrupp 1 samlas vid parkeringen på Ingestrand imorgon måndag fär cyklingen där.

Träningsgrupp 2 cyklar i Graningeskogen och samlas vid Graningeskolan kl 18.

Träningsruppp 3 samlas på toppen av Storkasberget 18 på onsdag.

Träningsgrupp 4 kör på Vik på tisdag.

Träningar v 34

Denna vecka tränar Springcykel och Mtb-skolan på Vik. Grupp 1cyklar på Ingestrand och grupp 2 samlas vid parkeringen vid Ingestrands infarten.

Grupp 4 samlas vid Jössestugan

Grupp 3 samalas vid Graningeskolan. 

Alla träningar startar 18 som vanligt.

Träningar v 33

Denna vecka tränar Springcykel, MTB-skolan och grupp 1 på Vik. Grupp 2 samlas på Ingestrand. 18.00 som vanligt.

Grupp 4 samlas på Graningegården på tisdag och grupp 3 samlas för cykling på Ingestrand på onsdag. 

Träningsplatser för grupp 3 och 4

Träningsgrupp 4 kör på Ingestrand imorgon, samling på stora parkeringen och Träningsgrupp 3 kör på Vik på onsadag. Start 18.00  för båda grupper som vanligt.

 

Nu drar vi igång träningarna igen!

Hoppas ni är taggade för höstens cykling för nu på måndag den 7/8 drar vi igång cykelträningarna efter sommaruppehållet!

Måndagsgrupperna möts på Vik och vi startar kl 18 som vanligt. Grupp 3 och 4 kommer det mer info om på söndag kväll.

Passa på att se över era barns cyklar så att de är redo för lite skogskörning!

 

Sommaravslutning!

Imorgon måndag kör vi sommaravslutning för alla grupper på Ingestrand. Vi kommer att cykla en stund och sedan bjuda alla cyklande barn på korv och avrunda vårens träningar.

Det är alltså inga träningar på tisdag eller onsdag denna vecka.

Träningarna drar igång i augusti igen och ni får hålla utkik här på hemsidan eller på facebook för närmare information.

Träningar v.24

Denna vecka kör alla grupper på Ingestrand. Grupp 4 kör tisdag och Grupp 3 kör onsdag som vanligt. Samling på stora parkeringen vid badplatsen.

Träningar v.23

Mtb-skolan och Springcykel har ingen träning denna vecka.

Träningsgrupp 1 kör på Prästängen imorgon. Samling vid starten på elljusspåret kl 18.

Träningsgrupp 2 kör på Vik, tid och dag som vanligt.

Träningsgrupp 3 kör också på Vik på onsdag.

Träningsgrupp 4 samlas 18.00 på Ingestrandsparkeringen för att fira nationaldagen på cykeln!

Vi passar också på att puffa för deltävling i MTB som körs i Åmotfors till helgen. Mer info finns på första sidan.

INSTÄLLT - Extra träning för tjejer!

 

 Pga. för dåligt intresse och dåligt väder ställer vi in tjejträningen på söndag den 4 juni men tar den senare. Hör gärna av er till mig om ni har frågor eller funderingar. Vad tycker ni att vi ska göra på en tjejträning? Har ni några idér? Maila mig på This is a mailto link eller SMS:a på 073-729 03 31.

Hälsningar Johanna

 

Extra träning för tjejer!

Nu på söndag, 4/6-17, tänkte jag att vi tjejer ska ha lite kul tillsammans. Från MTB-skolan till träningsgrupper 2, vi samlas på Vik skidstadion kl. 11 och håller på mellan en och en och en halv timme, beroende på hur kul vi har. Är du intresserad? Maila då till This is a mailto link med namn och från vilken grupp, så jag har lite koll på hur många som kommer. Jag tänker att vi kör på söndag som en uppstart för en tjejgrupp och beroende på hur många som är intresserade kan vi köra flera gånger. Ta gärna med förälder, cykel och ett glatt humör så ses vi! Funderingar? Maila eller skicka sms till 0737290331 /Johanna Jansson

Träningar v.22

Springcykel och Mtb-skola kör på Vik imorgon måndag kl 18.00

Träningsgrupp 1 kör på Ingestrand imorgon måndag 18.00, samling på stora parkeringen.

Träningsgrupp 2 samlas utanför Myrstackens dagis imorgon måndag 18.00

Träningsgrupp 3 samlas på "Björnmyra/Ingestrandsparkeringen" 18.00 för cykling runt Storkasberget på onsdag.

Träningsgrupp 4 samlas på tisdag i Gunnarskog på följande adress: Larstomta, Harvägen 8 i Gunnarskog. Kl 18.

Träningar v.21

Denna vecka tränar vi som följer:

Springcykel, Mtb-skola och Träningsgrupp 1 kör på Vik imorgon måndag kl 18.00

Träningsgruppp 2 samlas på Ingestrandsparkeringen 18.00 och inte Graninge som utlovades förra veckan.

Träningsgrupp 3 samlas vid Myrstacken på onsdag 18.00 för cykling i Graningeskogen.

OBS!!! Träningsgrupp 4 har ingen träning denna vecka pga ledarbrist.

Gruppindelningar för Mtb-skola

Det var ett riktigt tappert gäng som trotsade kylan idag och cyklade med oss ute på Vik! Barnen är jättetaggade och så sugna på att cykla! Riktgt kul!

Det vi ledare konstaterat är att vi behöver dela in de ca 40 barn som är med och tränar i mindre grupper. Det kommer vi göra nästa måndag. Vi tar självklart hänsyn till att man vill cykla med sin kompis men nummer ett för oss är att alltid ha så jämna grupper som möjligt för att minska på väntetiden så mycket det bara går.

Några barn har vi sett kan gå upp och pröva på i Träningsgrupp 1 och er pratar vi enskilt med.

Har ni frågor är det bara att hugga tag i en av oss ledare så hjälper vi till så gott vi kan.

Medlemsavgifter 2017

Frågor kommer in till oss ang medlemsavgifter för säsongen. För er som varit medlemmar tidigare så har vi skickat ut ett brev med uppgifter kring hur ni betalar in medlemsavgift för säsongen 2017.

Är ni nya medlemmar så kan ni följa denna länk: http://idrottonline.se/ArvikaIS-Cykel/omforeningen/Blimedlem så ser ni samma instruktion.

Vi har som policy att erbjuda tre provapåträningar före medlemskap ska betalas.

Vid frågor maila till This is a mailto link 

 

Träningar v 20.

 

Denna vecka tränar vi på dessa platser och dagar:

 

Måndag: Balanscykel och Mtb-skola tränar på Vik, Träningsgrupp 1 och 2 samlas på stora parkeringen vid Ingestrand för träning där. Start 18.00 för alla grupper.

 

Tisdag: Träningsgrupp 4 på Vik kl 18.00

 

Onsdag: Träningsgrupp 3 samlas vid Segerfors herrgård i Rackstad med start av träningen kl 18.00.

 

Kom ihåg att se över ert barns cykel så den är i gott skickt till träningen samt att skicka med vatten och en frukt för de som vill.

Träningar v 19.

Denna vecka tränar vi på dessa platser och dagar:

Måndag: Balanscykel, Mtb-skola, Träningsgrupp 1 och 2 på Vik kl 18.00

Tisdag: Träningsgrupp 4 på Vik kl 18.00

Onsdag: Träningsgrupp 3 samlas på stora parkeringen vid Ingestrand med start av träningen kl 18.00.

Mtb-träning 2017

  

Träningstillfälle:

18:00 på måndagar

Plats: 

Balanscykel och MTB-skola kommer att köra på Vik vid pumptracken.

Övriga grupper kommer byta plats, första träningen kommer dock att vara på Vik, vid pumptracken. Plats för träningarna meddelas senast söndagkväll på vår hemsida och Facebook.

Mål:

Målet för vår verksamhet är att alla barn som är med och cyklar ska kunna göra detta så nära som möjligt till deras egen nivå. AIS mtb jobbar med olika grupper, dessa grupper är inte statiska under en säsong! Utvecklas man under säsongen så kliver man upp en nivå, känner man att det går för fort så kliver man ner en nivå. Vi som är tränare för de olika grupperna diskuterar gärna i vilken grupp vi tycker att respektive barn ska träna i, detta för att barnen ska känna att dom har roligt och utvecklas!   

Grupper:

Balanscykel: ”Här får barnen bekanta sig med sin cykel, med trampor eller utan. Vi håller till på banor och stigar på Viksområdet. Den timme vi håller på bygger på att barnen ska ha kul på cykeln. Du behöver orka hålla igång under en timme där vi tar pauser när det behövs så att alla orkar hänga med.” 

Mountainbikeskola: ”Du kan trampa cykel och bromsa men du kanske inte orkar alla backar, uppför eller nedför. Du behöver orka hålla igång under en timme där vi tar pauser när det behövs så att alla orkar hänga med. Vi håller till på banor och stigar på Viksområdet.” 

Träningsgrupp 1: ”Du orkar cykla både uppför och nedför. Vi kommer att köra på olika ställen runt Arvika, lite blandning av stig och elljusspår. Du ska orka cykla i en timme där vi tar flera korta pauser. I den här gruppen håller vi ett lugnt tempo där alla hänger med. Vi tränar på att bli trygg på cykeln i på olika underlag där vi jobbar med växel- och bromsteknik.

Träningsgrupp 2: ”Du ska orka cykla i 60 min, effektiv cykeltid, där vi stannar flera gånger för att hämta andan. Du behöver behärska lagom branta uppför- och nedförsbackar i din takt. Du ska kunna anpassa växel efter terräng även om det är något vi kommer träna mer på. I den här gruppen håller vi ett lugnt tempo men du är svett efter träningen. Till en början är vi på Vik men kommer på sikt att testa andra platser.” 

Träningsgrupp 3: ”Du ska orka cykla i 75 min där vi stannar för ett par kortare pauser. Du behöver behärska lagom branta uppför- och nedförsbackar i högre fart. I den här gruppen håller vi ett lagom högt tempo där flåset finns med. Träningen bygger fortfarande på ett lärande där målet är att bli än mer tryggare på cykeln och att våga utmana dig själv.

Träningsgrupp 4: ”Du ska orka 75 min kontinuerlig cykling med enstaka korta pauser. Du är helt trygg med både växling och bromsning. I den här gruppen håller vi ett högt tempo genom hela passet. Du behöver behärska stökig terräng, hopp 40-50 cm, drop och branta backar uppför och nedför. Här blandar vi distans med intervall och teknik.

 

Bra saker inför träningen:

 

  • Om det är möjligt, vatten på cykeln. De flesta cyklar har ett fäste i ramen där man kan skruva fast hållare för en vattenflaska, finns hos Järnskogs Handel. Vill man inte eller cykeln saknar utrymme för detta så kan barnet ha med en ryggsäck där vatten kan finnas. 
  • Det är alltid roligare att cykla med energi i kroppen, skicka gärna med någon frukt eller liknande om det behövs!
  • Kolla över cykeln innan träningarna
    • Växlar är inställda
    • Bromsar fungerar
    • Luft i däcken
    • Oljad kedja.
  • Nu när det kallt eller regnar, sätt på barnen en extra tröja eller regnkläder. 
  • Har man frågor eller funderingar, dyk upp lite tidigare så hinner vi tränare svara på dessa innan träningen drar igång, vårt mål är att cyklingen startar klockan 18. 

Fotografering

Vi ledare brukar vilja publicer en nyhet kring träningarna på Arvika Idrottsällskaps Facebook sida och då gärna med en bild. Om du inte vill att din barn ska vara med på bild i vårt flöde prata med oss tränare så respekterar vi det.

 

 

Uppstart av cykelsäsong 2017!

Väntan är över, nu drar vi igång cykelsäsongen för i år och vi gör det genom att bjuda in till uppstart måndag den 1/5 kl 18.00 vid pumptracken på Vik. Anmälan sker till respektive ledare för de olika grupperna.

Vi kommer ha lika gruppindelning som förra säsongen men med lite nyheter och uppmaningar när det gäller ledarsidan.

Som tidigare så finns vi ledare som stöd kring hur ni ska tänka kring anmälan till de olika grupperna.

 

Springcykel: Jonas Andersson 

Mtb-skola: Johan Thynelius

Dennis Nilsson

Johanna Jansson

Christian Kling 

Träningsgrupp 1: Fredrik Åhlander

Träningsgrupp 2:Mads Wåhlberg

Jonas L. Andersson

Träningsgrupp 3: Dennis Nilsson

Lars Olsson

Träningsgrupp 4:Vakant

 

Som ni ser byter vi plats på en del ledare för att få det att gå ihop och då vi tappat ledare i framförallt i träningsgrupp 4 så kommer vi behöva hjälp från er föräldrar för att få det att gå ihop.

När det gäller Springcykel så kommer Jonas Andersson stå med som ansvarig till en början så vi får start på säsongen men då det är osäkert med nyrekryten hos honom vill vi inte lägga för mycket på honom i dagsläget. Sådär behöver vi en eller ett par föräldrar som kan hjälpa till runt träningarna och ha lite extra koll. Vi vet samtidigt att detta är den träning med flest aktiva föräldrar så det är ingen betungande tjänst.

 Vi kommer att skicka ut en inbjudan till föräldramöte inom kort där vi kommer ge mer utförlig information kring vad säsongen 2017 har att erbjuda.

 Har ni frågor är ni välkomna att maila dom till This is a mailto link

 

Väl mött!

 

Resultatlista för AIS klubbmästerskap 2016-10-16 

Här finns en länk till dagens [Resultatlista]

 

PM för AIS klubbmästerskap 2016-10-16

Första start 11:00.

Start med 30 sekunders mellanrum

Banan iordningställs under lördag em, fritt fram för genomkörning därefter.

Genomgång av banan 10:30

 

Klasser:

Flickor och Pojkar mountainbikeskola

F & P balanscykel

F & P 6-7år           1 varv (ca 1,5km)

F & P 8-10 år       2 varv (ca 3 km)

F11-12 år och P11-12 år                 3 varv (ca 4,5 km)

F13-14 år och     P13-14 år              3 varv (ca 4,5 km)

F15-16 år och     P15-16 år              4 varv (ca 6 km)

Banor:
Balanscykel och MTB-skola:

 

Flickor och pojkar 6-16 år (Olika antal varv):

 

Korvgrillning och utdelning av diplom runt 12-12:30

Grillad korv och festis till alla deltagare

 ------------------------------------------------------------------------

Inbjudan till årsmöte i Arvika Idrottssällskap

Årsmötet hålls måndagen den 17 oktober kl. 18:30 i klubblokalen på Vik. Vi bjuder på enklare förtäring varför vi önskar att ni anmäler er senast onsdag 12 oktober via länken nedan. Årsmöteshandlingar finns tillgängliga vid årsmötet.

Anmälan till årsmöte

Välkomna önskar styrelsen för Arvika Idrottssällskap

Träningsinfo v.39, säsongsavslutning och Klubbmästerskap
Under nästkommande vecka  har vi den sista träningen på vardag för i år. Detta börjar bli mörkare och mörkare och i skogen är inte riktigt rätt ställe att vara när det mörknar på, i alla fall inte med en cykel!
Grupp 3 och 4 kör onsdag respektive tisdag i Graninge och samlas 18.00 vid toppen av Kardarevägen. OBS! Vi cyklar till kl 19.00!
Restrerande grupper kör på Vik imorgon mellan 18 och 19.
Den 16/10 kommer klubben att arrangera ett Klubbmästerskap. Vi kommer att publicera mer detlajerad info bara Mârten är över men boka av söndagen för en kul avslutning på en fantastisk cykelsäsong!
Träningsinfo v.38
Springcykel och MTB-skolan träffas som tidigare informerats om på Ingestrandsparkeringen.
Träningsgrupp 1 samlas vid Segerfors  herrgård för cykling i Racktstad, måndag.
Träningsgrupp 2 samlas vid toppen av Kardarevägen för cykling i Graninge, måndag.
Träningsgrupp 3 cyklar på Vik på onsdag.
Träningsgrupp 4 samlas vid Myrstackens dagis för cykling i Graninge, tisdag.
Träningsinfo Springcykel och MTB-skola v.38
Springcykel och MTB-skolan träffas på Ingestrands stora parkering månd 19/9 klockan18:00 för cykling i Ingestrands skogen. Efter träningen bjuds det på bulle och festis. Meddela Dennis Nilsson på 070-3108714 om ditt barn har några allergier, laktos eller gluten.
Välkomna!

Träningsinfo v.37

Träningsgrupp 1 och 2 kör på Ingestrand imorgon, samling på stora parkeringen.

Träningsgrupp 4 samlas 18.00 tisdag på parkeringen vid infarten till Ingestrand för cykling på Storkasberget.

Träningsgrupp 3 samlas 18.00 vid Segerfors herrgård i Rackstad så ska vi försöka besegra Rackstadbacken denna gång.

Springcykel och Mtb-skola kör imorgon på Vik som vanligt.

Träningsinfo v.36

Träningsgrupp 2 kör på Ingestrand imorgon kl 18.00, samling på stora parkeringen.

Träningsgrupp 4 samlas vid Sahlins Däckverkstad på tisdag kl 18.00 för cykling upp mot Rackstadbacken.

Träningsgrupp 3 samlas 18.00 på onsdag för cykling på Ingestrand, stora parkeringen.

Restrerande grupper kör på Vik imorgon.

Träningsinfo v.35

Här följer platser för nästa veckas träningar.

Springcykel och Mtb-skola kör som vanligt på Vik.

Träningsgrupp 1 samlas på Ingestrandsparkeringen för cykling där uppe. 

Träningsgrupp 2 samlas vid Myrstacken och cyklar i Graningeskogen.

Träningsgrupp 3, onsdag 18.00, samlas på Vik för ett distans/tekninkpass.

Träningsgrupp 4, tisdag 18.00, samlas vid Myrstacken men avslutar träningen vid Graningeskolan.

Träningsinfo v.34

Kommande vecka kör grupperna Springcykel, Mtb-skola, Träningsgrupp 1 och Träningsgrupp 2 på Vik imorgon måndag kl 18.00.

Träningsgrupp 3 cyklar i Graninge på onsdag, samling nere på Kungsvägen vid toppen av Kardarevägen. Det ligger timmer upplagt där ni kan parkera. Vi startar och avslutar på samma plats.

Träningsgrupp 4 tränar teknik och intervaller på Vik på tisdag, samling vid pumptracken.

 

Träningsinfo v.33

Idag körde vi träning på Vik med alla barn för att göra indelningen i de olika träningsgrupperna. Efter sammanfattning från alla ledare känns det som vi tagit ett stort steg framåt! Vi har försökt att vara så lyhörda som möjligt och checkat av med de barn som har bytt kompisar som de cyklar med och upplevelsen är positiv rätt igenom!

Träningsgrupp 3 kör nästa träning redan nu på onsdag 18.00 och då har vi samling vid parkeringen  mittemot infarten till Ingestrand för cykling på Storkasberget. 

Information om var Träningsgrupp 3 och 4 kör nästa vecka lägger vi upp på hemsidan och facebook på söndag.

Träningsupplägg HT -16 

Som vi informerade om på föräldramötet i måndags så ska vi försöka oss på ett nytt träningsupplägg för hösten. 

Målet för vår verksamhet är att alla barn som är med och cyklar ska kunna göra detta så nära som möjligt till deras egen nivå. För de som vill utvecklas vidare och satsa mer på att bli än duktigare i skogen, och kanske så småningom börja tävla, vill vi också kunna erbjuda träning för.

Därför kommer vi from nästa vecka ha en ny gruppindelning. Nedan kan ni se en beskrivning över vad som krävs för att kunna ta del och utvecklas i de olika grupperna, även kort info om vad träningarna innehåller.

Nu på måndag 15/8 kl 18.00 träffas alla grupper på Vik där vi tar upp anmälan till de olika grupperna. Vi ledare finns behjälpliga att bedöma vilken grupp som är lämplig för ert barn.

Vi kommer även att sprida ut träningarna under fler dagar under veckan. Detta beror på att vi ledare ska kunna hjälpa varandra att hålla i träningarna och att vi inte behöver trängas på stigarna.

Träningsdagarna är uppdelade som följer.

Måndag: Balanscykel, Mountainbikeskola, Träningsgrupp 1 och 2

Tisdag: Träningsgrupp 4

Onsdag: Träningsgrupp 3

 

Vi vill också skicka med er några viktiga saker att tänka på inför hösten. 

Om det är möjligt, vatten på cykeln. De flesta cyklar har ett fäste i ramen där man kan skruva fast hållare för vattenflaska, finns hos Järnskogs. Vill man inte eller cykeln saknar utrymme för detta kan ni utrusta barnet med ryggsäck där vatten kan finnas. Skicka gärna med en banan eller kaka som barnet kan knapra i sig när orken tryter.

Vi har nämnt det förut men se över så ert barns cykel är i gott skick. Växlar är inställda, bromsar fungerar, luft i däcken och oljad kedja.

Nu när det börjar bli kallare och blötare ute i skogen är det viktigt att ni sätter på barnen kläder som tål väta men inte är för varma. 

Vi ledare har också en önskan om att vi samlas lite före 18.00 när träningarna startar så att vi hinner besvara frågor eller hantera annat som dyker upp.  

 

Balanscykel: ”Här får barnen bekanta sig med sin cykel, med trampor eller utan. Vi håller till på banor och stigar på Viksområdet. Den timme vi håller på bygger på att barnen ska ha kul på cykeln. Du behöver orka hålla igång under en timme där vi tar pauser när det behövs så att alla orkar hänga med.”

Mountainbikeskola: ”Du kan trampa cykel och bromsa men du kanske inte orkar alla backar, uppför eller nedför. Du behöver orka hålla igång under en timme där vi tar pauser när det behövs så att alla orkar hänga med. Vi håller till på banor och stigar på Viksområdet.”

Träningsgrupp 1: ”Du orkar cykla både uppför och nedför. Vi håller till på banor och stigar på Viksområdet. Du ska orka cykla och i en timme där vi tar flera korta pauser. I den här gruppen håller vi ett lugnt tempo där alla hänger med.Vi tränar på att bli trygg på cykeln i på olika underlag där vi jobbar med växel- och bromsteknik.”

Träningsgrupp 2: ”Du ska orka cykla i 60 min, effektiv cykeltid, där vi stannar flera gånger för att hämta andan. Du behöver behärska lagom branta uppför- och nedförsbackar i din takt. Du ska kunna anpassa växel efter terräng även om det är något vi kommer träna mer på. I den här gruppen håller vi ett lugnt tempo men du är svett efter träningen.Till en början är vi på Vik men kommer på sikt att testa andra platser.”

Träningsgrupp 3: ”Du ska orka cykla i 75 min, effektiv cykeltid, där vi stannar för ett par kortare pauser. Du behöver behärska lagom branta uppför- och nedförsbackar i högre fart. I den här gruppen håller vi ett lagom högt tempo där flåset finns med. Träningen bygger fortfarande på ett lärande där målet är att bli än mer tryggare på cykeln och att våga utmana dig själv.

Träningsgrupp 4: ”Du ska orka 75 min, effektiv cykeltid, kontinuerlig cykling med enstaka korta pauser. Du är helt trygg med både växling och bromsning. I den här gruppen håller vi ett högt tempo genom hela passet. Du behöver behärska stökig terräng, hopp 40-50 cm, drop och branta backar uppför och nedför. Här blandar vi distans med intervall och teknik.”

 

 

Information från föräldramötet den 8/8 2016

Tack till alla som dök upp på mötet, det var roligt att se så många nya ansikten. Det ger styrelse och ledare energi att fortsätta utveckla klubben och verksamheten i den positiva riktning som vi nu slagit in på!

Vi informerade om klubben i allmänhet och hur vi ser på verksamheten innan vi gick in på säsongsstarten av cykelträningen.

klubben i allmänhet:

Vi har sedan 2011 växt från drygt 30 till ca 100 aktiva barn och ungdomar samtidigt som vi har haft en nästan total omsättning av styrelsen mellan 2015 och 2016. Detta betyder att vi i princip har gjort en omstart av hur klubben drivs och att styrelsen drar ett tungt lass just nu. Vårt mål är att erbjuda Arvikas billigaste medlemsavgift och att medlemmar i Arvika IS inte ska behöva sälja Bingolotter, Newbodykalsonger eller salamikorv till jul. Detta klarar vi av genom ett par åtagande som ger klubben så pass god ekonomi att vi hittills har sluppit att skicka ut medlemmarna på försäljningsuppdrag.

En av dessa aktiviteter är att vi hjälper till på Mârtenslördagen från kl. 05.00 till ca. kl. 10.00 på förmiddagen med att hjälpa knallarna och vara ett stöd till mârtensledningen. Vi är fortfarande i behov av mer folk till denna arbetsuppgift så ni som inte var med på mötet kan kontakta Jocke Jansson via E-post This is a mailto link eller mobiltelefon 070-593 49 38 och anmäla er.

Den 27 augusti anordnar Sparbanken den stora föreningsdagen i samband med deras 160-årsjubileum. AIS ska vara med och visa upp sin verksamhet. Vi behöver även här lite hjälp. På vår hemsida www.arvikais.se under nyheter finns all info som vi har för tillfället. Där finns också kontaktuppgifter till Svenne Spets som håller i trådarna för AIS del. Kontakta honom och erbjud din hjälp den 27 augusti.

Klubben består av tre sektioner: skidor, cykel och sedan en tid även triathlon. 2015 tog vi ett beslut om att enbart satsa aktivt på barn- och ungdomar utan att för den sakens skull neka några vuxna som vill cykla Vätternrundan, åka Vasaloppet eller köra Arvika triathlon. Som medlem i AIS är man medlem i alla tre sektioner vilket innebär att man kan vara med och träna eller tävla i alla tre discipliner iklädd den blå AIS-dressen.

Våra kontaktvägar när det gäller information ut till er medlemmar är i ordning: Hemsida, Facebook, E-post och i vissa fall även sekretariatet i AN. På sikt kommer vi också att använda oss av SMS-grupper.  Vill ni komma i kontakt med oss så är närmsta ledare det enklaste sättet. De hjälper er att kanalisera frågorna till rätt person. Deras kontaktuppgifter kommer att finnas på hemsidan inom kort. Styrelsens kontaktuppgifter finns redan där om ni vill fråga oss någonting som inte direkt berör träningen.

Vår hemsida kommer att göras om i ett antal steg för att på sikt bättre passa våra behov och stämma överens med hur verksamheten bedrivs. Vi kommer då att presentera vårt årshjul med klubbens aktivteter månad för månad så att ni lättare ska kunna se och till viss del planera hur ni kan och vill hjälpa till med det som styrelsen och ledarna inte mäktar med själva. Vad vi gör och beslutar i styrelsen kommer också att presenteras framöver.

Klubben håller årsmöte i slutet av september. Inbjudan till detta kommer att anslås i god tid på hemsidan och i sekretariatet i Arvika Nyheter. Välkomna!

Säsongsstart cykelträning:
Ledarna för cykel håller på att arbeta fram en ny gruppindelning som i grunden utgår från ålder men som justeras efter barnens färdighet och kondition på cykeln. Det är varken kul att vara den som alla väntar på eller var den som får vänta hela tiden. Vi vill understryka att vi gör detta för att anpassa oss efter att vi fått så många nya medlemmar och vill erbjuda cykling för alla barn och ungdomar utifrån deras förmåga. Gruppindelningen kommer att införas vid träningsstart nästa vecka. Mer info om träningsstarten vecka 33 presenteras på hemsidan inom kort.

Tänk på att klä era barn rätt. "Väder efter kläder", men klä dem inte för varmt, det blir bara jobbigt och otympligt för dem.

Vi vill också vädja till er föräldrar att se över barnens cyklar ordentligt, främst av säkerhetsskäl men också för att de ska få ut så mycket som möjligt av cyklingen då en väl fungerande cykel är en förutsättning för att ha kul i skogen. Klubben kommer bjuda in Järnskogs Handel för att hjälpa till kring detta. Mer info kommer.

I oktober så avslutar vi cykelsäsongen och börjar med barmarksträningen inför skidsäsongen. Info om detta kommer vi att gå ut med i slutet av september.

Hälsningar ledare och styrelsen för AIS gm Jocke J      

Träningsinfo 27/6

Imorgon kör vi sista träningen för vårterminen. Alla grupper samlas och cyklar på Vik.

Påminner om att det går att efterbeställa kläder enligt tidigare info.

 

Träningsinfo 20/6

Imorgon är det samling på Ingestrand för 06/07 och 05 Äldre. De andra grupperna kör på Vik i vanlig ordning.

Det kommer finnas möjlighet att efterbeställa klubbkläder. Vi behöver dock ha in beställning senast nästa måndag. Den går bra att maila in till This is a mailto link

Träningsinfo 13/6

Alla grupper kör sin träning på Vik.

Klubbkläderna som vi beställt har kommit och Dan finns beredd för att ta betalt via Swish och dela ut enligt beställning. Han kommer finnas på plats i klubbstugan från 17.30.

Vi ska också ta en föreningsbild så vi hoppas att så många som möjligt har kan att komma!

Träningsinfo 6/6

Imorgon firar vi vår nationaldag med att avsluta dagen på Vik och Ingestrand med cykelträning!

06/07 och 05 och äldre samlas på Ingestrandsparkeringen, den vid badplatsen.

De andra grupperna kör på Vik.

 

Träningsinfo 30/5

Imorgon måndag kör alla grupper utom äldsta på Vik. O5 och äldre möts vid Myrstackens dagis.

Träningsinfo 23/5


Imorgon måndag samlas 05+gruppen vid Graningenskolan för cykling mot Vassvika.

06/07 samlas vid Myrstacken för cykling i Graninge.

De andra grupperna träffas vid pumptracken på Vik.

 

//Ledarna

 

 

Träningsinfo 16/5

Imorgon tränar alla grupper utom 05+ fruppen på Vik.

05+ samlas vid infarten till Ingestrand för cykling på Storkasberget.

 

Träningsinfo 9/5

 

Imorgon måndag sker träning för 05+ gruppen på Ingestrand, samling på parkeringen.

För 06/07 så gäller samling vid Myrstackens dagis för cykling i Graningenskogen.

Ta kontakt med ledarna för respektive grupp och meddela vad ni kan hjälpa till med på lördag då vi har arbetsdag på Vik. Generellt kan vi säga att det behövs krattor, spadar, skottkärror och starka armar.

 

Välkommen till Arvika idrottssällskaps mtb-träningar!


Kul att ditt barn vill vara med oss och cykla!
Här kommer lite allmän information om lite olika som kan vara bra för er som föräldrar att veta.


Vi vill låta alla pröva på före man bestämmer sig om man vill vara med och träna med oss eller inte. Så tre gånger kan man prova på före det är dags att betala medlemsavgift. Medlemsavgiften är 100:- för barn och ungdomar upp till 20 och 200:- för vuxna. Om du tänker vara med på träningarna och hjälpa till ser vi gärna att du som förälder också betalar medlemsavgift. I medlemsavgiften ingår också en försäkring som vi hoppas inte kommer till användning! Information om hur du gör för att bli medlem finns här på hemsidan under flken ”Om föreningen - Bli medlem


Det är obligatoriskt med hjälm när vi cyklar, inga undantag. Om något skulle hända, vi cyklar ändå i skogen, så har varje ansvarig i de olika grupperna en förstahjälpen väska med sig under träningspasset. Vi har också med en lista med de telefonnummer ni angett vid anmälan så vi kan nå er om så skulle behövas.


För att ditt barn ska få ut så mycket som möjligt av våra träningar krävs det en cykel i gott skick. Med det menar vi att bromsar och växlar fungerar, däck är pumpade och att allt på cykeln som ska sitta fast sitter fast. Eftersom vi i stort sett bara cyklar i skogen är det också bra med fler än tre växlar och däck som klarar av lera och annat gött.


Träningarna kommer att ske på måndagar mellan klockan 18.00 och 19.30. Vi kommer inte lägga ett schema för plats av träningarna för hela vårens träningar direkt utan stämma av efterhand för att cykla där det är bäst förhållande för tillfället. Det är viktigt för oss i föreningen att vi gör så lite åverkan som möjligt på våra stigar.Information och ev ändringar kommuniceras på vår hemsida och vår facebooksida. Ta för vana att gå in och kolla dagen före så att inga ändringar gjorts.


Vi kommer att ha 5 olika grupper med indelning på ålder och fart i skogen. Vi utgår grovt från ålder men det kan hända att vi byter grupp på något barn pga att det sker exempelvis en snabbare utveckling eller annat. Vårt mål är att ha så jämna grupper rent cykelmässigt som möjligt så att vi minimerar väntan eller känslan av att komma sist.


Anmälan av ert barn görs till This is a mailto link


De uppgifter vi behöver ha från er är: barns namn, personnummer, målsmans namn, telefon, mail och adress. Så skriv ner detta i ett mail och skicka till adressen ovan.

 

 

2014 - 2015

 

Betalning klubbkläder

Betala era beställda klubbkläder senast 26/9 till klubbens bg, 805-0403 för att din beställning ska komma med.

 

Provning av klubbkläder

Nu på torsdag den 4/9 kommer det att finnas möjlighet att prova klubbkläder för kompletteringsbeställning av kläder i samband med träningen. Håkan Persson är där med en provkollektion.


OBS! Detta är enda gången under hösten som denna provkollektion kommer att finnas tillgänglig.


Hälsningar Jocke

 

Träningsplanering för hösten

Nu har vi planerat träningstillfällena för MTB fram till oktober. Sen drar vi igång med barmarksträning för längdskidåkning. Alla är välkomna!

Ta för vana att kika in på hemsidan för att se om vi har lagt in någon nyhet som ni behöver få reda på.

 

Starttid för träningen är 18:00 om inget annat anges.

Stora gruppen kör 90 minuter och knattegruppen kör 60 minuter.

 

4/9 Vik

träning på DM-banan

 

11/9 Graninge

Vi utforskar lite nya stigar och en ganska häftig berghäll


18/9 Vik

 Kondtions- och teknikträning


25/9 Vik

Kondtions- och teknikträning

avslutning i klubblokalen

 

 

 

Träning torsdag den 28 augusti

Mellan kl 18.00-19.30 är det barn- & ungdomsträning i MTB. Båda åldersgrupperna samlas vid parkeringsplatsen/skyddsrummet ca 100 meter innan toppen vid Storkasbergets utsiktsplats. Passet avslutas vid rastplatsen vid Ingestrandskorsningen. Nya roliga stigar ska upplevas.
Hälsar alla ledare

 

OBS!

Under kvällen tisdagen den 9 september är det Mtb-DM i Arvika och vi blir jätteglada om många barn och ungdomar är med och cyklar. Samtidigt blir vi också glada om föräldrar kan ställa upp och vara funktionärer mm. och heja på ute i skogen. Kontakta Jonas om du kan ställa upp.
 

 

Träningen börjar igen!

Torsdagen den 21 augusti kl. 18:00 drar vi igång med MTB-träningen igen. Vi samlas vid klubblokalen på Vik som vanligt.

 

Vid frågor kontakta oss gärna!

Knattegruppen (barn upp till 7 år)

Andy Von Essen: 070-339 32 22

Christian Kling: 070-572 25 52

 

Stora gruppen (barn & ungdomar 8-14 år)

Jocke Jansson: 076-115 56 19

Jonas Andersson: 076-831 77 66 

 

 

MTB

 

 

Dax för stigbyggarförmiddag! 

För att förbättra utbudet av MTB-stigar i området runt Vik hjälps vi åt att bygga nya stigar och förbättra det som finns. Detta ger fina träningsmöjligheter för våra barn och ungdomar när vi drar igång till hösten igen.

Utrusta dig med spade, kratta, motorsåg eller fyrhjuling och kom till klubbstugan på Vik kl. 10 i morgon söndag 29 juni. Vid 12:30 bjuder klubben på grillad korv med bröd.

 

19 juni - Träning i Ingestrandsskogen

Sista planerade träningen innan det blir sommarlov på riktigt. Vi kör kl. 18:00-19:30

 

12 juni - träning på Vik

Träning som vanligt kl. 18:00-19 på Vik. Hoppas på några cyklande föräldrar då det är tunt med ledare.

Har vi tur så kommer kläderna som vi har beställt att finnas för utdelning i klubblokalen.

 

5 juni - träning på Vik

Träning som vanligt kl. 18:00-19 på Vik.

 

 

29 maj - Ingen träning

Ledarna är borta och det är långhelg, därför kör vi ingen organiserad träning. Men vill ni så får ni gärna köra tillsammans ändå. Är det någon förälder som vill köra en träning så går det bra. Medela Jocke i så fall hur ni vill göra så lägger jag ut det på hemsidan.

 

 

22 maj - träning i Graningeskogen

Vi samlas vid förskolan längst upp på Rackstadvägen. För att hinna lite mer så cyklar vi i 90 minuter. Tänk på att ta med vattenflaska, det är varmt ute!

 

 

15 maj - träning och mekkurs

Träning som vanligt kl. 18-19. Samling vid klubbstugan. Nya gruppen 6-8 år kör samtidigt.

 

Kl. 19 kör vi mekkurs för föräldrarna. Monika från Järnskogs handel kommer och lär er grundläggande kunskaper i hur man sköter cykeln och justerar eller lagar det som oftast behöver åtgärdas.

 

8 maj - träning och föräldrainfo

Träning på Vik som vanligt. Vi får se hur vi får till det med ledare. Jocke kör föräldrainfo i klubblokalen kl. 18:30

 

MTB-grupp för 6-8 åringar

Nu startar vi en knattegrupp för 6-8 åringar som är intresserade av MTB-cykling.
Träning på torsdagar kl. 18-19 tillsammans med de andra MTB-grupperna. Start den 8 maj, samling vid AIS klubbstuga på Vik om inget annat meddelas på hemsidan.


Frågor besvaras av Andy Von Essen på tel: 070-339 32 22 eller  Jocke Jansson på tel: 076-115 56 19

 

Ingen träning 1 maj

Träningen inställd torsdag 1 maj

 

Cykelns dag 26 april

Nu på lördag arrangeras cykelns dag på torget i Arvika. Klubben deltar med flera olika aktiviteter. Vi kommer att bygga en liten teknikbana där barnen kan åka runt och visa upp sina färdigheter mellan kl. 10:30-11:30. Vi vill att så många av barnen kan komma och cykla så att vi visar upp vår verksamhet ordentligt.

 

MTB-träningen i Ingestrandsskogen 24 april

På tordag kör vi träning i Ingestrandsskogen. Samling på parkeringen vid badet.

 

 

MTB-träningen inställd på skärtorsdagen

Träningen på tordag 17 april uteblir pga. ledarbrist.

 

Datum för kommande aktiviteter:

  • 15 april kl. 18:30 Provning och beställning av klubbkläder
  • 26 april kl. 11-12 Cykelns dag i Arvika. Teknikcykling på torget för de som vill
  • 8 maj kl. 18:30 Föräldramöte med information om klubbens verksamhet
  • 15 maj kl. 19:00 Mekkurs för föräldrarna. Fokus på de vitala delarna som bromsar och växlar.
  • spårbyggardag för de nya MTB-banorna på vik

 

 

MTB-träningen smygstartade i torsdags

Jag ber om ursäkt för att jag inte uppdaterade hemsidan i tid. Nu är det MTB-träning på torsdagar kl. 18-19 om inget annat anges här på hemsidan.

Några viktiga hållpunkter nu under våren:

  • föräldramöte med information om klubbens verksamhet. Datum kommer inom kort
  • vi behöver hjälp att bygga fler teknikhinder. Material och verktyg kommer att finnas vid klubbstugan i samband med träningarna.
  • cykelns dag i Arvika. Lördag 26 april på torget. Klubben är med och arrangerar.
  • mekkurs för föräldrarna. Kursen går igenom enklare service-åtgärder av cykeln vitala delar. Datum meddelas inom kort.
  • spårbyggardag för de nya MTB-banorna på vik
  •  

Föräldrainfo om MTB-träningen
Ladda ner och läs, skriv ut och lämna kontaktuppgifter till ledarna om Du inte redan har gjort det. Glöm inte bort att betala medlemsavgiften! Se länken nedan:

Informationblad

Uppdaterad: 31 JAN 2018 19:29
Skribent: Christian
Epost: This is a mailto link

Sponsor

 

WWS 2 rad

 

 

Partners 

 

Järnskogs

  

Enervit

 

Albinssons åkeri

 

Moelven-logo-RGB

  

 Rackstad BD

 

 Arvika EM

 

 

 

 

 

Postadress:
Arvika IS - Cykel
Box 52
67122 Arvika

Besöksadress:
Idrottsplatsen Vik
67133 Arvika

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info