Varför är det så bra att spela pingis?
- Regelbunden fysisk aktivitet ger betydande hälsovinster:
hjärtats slagvolym ökar, hjärtfrekvens, blodtryck och koncentrationen av
stresshormoner i blodet minskar.
- Regelbunden fysisk aktivitet i unga år bygger upp ett starkare
skelett med högre bentäthet.
- Rörelse har en grundläggande betydelse för energibalans,
fysisk prestation och för kroppsutveckling.
- Känsligheten för insulin ökar vilket motverkar uppkomst av s.k. åldersdiabetes
och ateroskleros (benskörhet). Även risken för vissa tumörsjukdomar minskar.
- Ett ökat allmänt välbefinnande och en miskad stress.
- Ökat självförtroende och ökad social kontakt med andra människor.
- Förbättrar balans och koordinationsförmågan.
- Aktivitet ökar muskelstyrkan och ökar hållfastheten i senor och ligament, vilket
minskar risken för skador.
- Man blir piggare och gladare
- Sist men inte minst... det är otroligt roligt!
