Hoppa till sidans innehåll

Mat och näring


 

 

Drick mjölk

Mjölk är ett utav våra bästa livsmedel och därför är det bra att man dricker varje dag. Tycker man inte om mjölk går fil eller yoghurt lika bra. Kan du gissa hur många av våra 22 livsnödvändiga näringsämnen vi får av mjölk? Svaret står längst ner på sidan.

 

Lite av varje är bäst

Den gamla goa kostcirkeln du tragglade på hemkunskapen. Jo, den stämde faktiskt. Äter man lite av varje kan man vara säker på att få i sig alla näringsämnen.

- Kött/fisk/fågel/ägg,

- Pasta/ris/potatis/Bröd,

- Matfett/olja/ost,

- Grönsaker/frukt

- Mjölk/fil.  

  

Det ska vara gött att leva

Det ska vara gott att äta! Men hur mycket godis, läsk och annat gott kan man äta utan att det blir onyttigt? Jag förespråkar onyttigt, men i rätt tidpunkt och i måttliga mängder. Med rätt tidpunkt menar jag inte före något stort mål utan kanske på fredagskvällen framför tv:n eller efter lördagsmiddagen. Och i måttliga mängder... ja, det får ni själva bestämma.

Godis innehåller många ämnen som inte alls är bra för kroppen. Dessutom ger godis en liten mättnad. Detta kan göra att man sedan inte är hungrig på riktigt mat. Detta skulle på lång sikt kunna leda till brist på näring, som till exempel viktiga vitaminer och mineraler. 

 

 

 

 

 

 

 

Svar: 18/22 st.

Uppdaterad: 11 MAR 2010 08:41 Skribent: Elin Richthoff

 

 images (1)

Bengt

Norrahallands Tidning

Åsa- Eslöv

 

"KLICKA FÖR ATT SE "


Åsa-Mölndal


 

 

 

klickbar bild

Besök våra huvudsponsorer:

 
OPI
 
 ----------------------------------------
hämta 2
---------------------------------------
brolin
------------------------------------------
Åsa Bordtennis annons
---------------------------------------------
HotellHalland-logotyp-2012-for-ASAPINGIS-201x127px
---------------------------------------
Logo_Hvita Sand
--------------------------------------------
Nattmössan-Vandrarhemmet-Alternativ-logotyp-HT2013-201x104px_ASAPINGIS
------------------------------------------
PINGIS.SE
 
------------------------------------------
olle bygg
-----------------------------------------
keddy
________________________
Logo_white_PNG_web1
---------------------------------------------
Bruket
-------------------------------------------
rwd13-walter-hansson-logo
-------------------------------------------
Butterfly store Sverige
------------------------------------
ICA
------------------------------------
 
Schill Coaching Logga
-----------------------------------
Heda
-----------------------------------

bikandrun

-----------------------------------

 

 

 

 
 
 
 
 
 
 
 

Postadress:
Åsa IF - Bordtennis
Åsa Bordtennis, Box 17
43905 Åsa

Besöksadress:
Mikael Talinsson, Pistolvägen 9
43955 Åsa

Kontakt:
Tel: 0704193917
E-post: This is a mailto link

Se all info