Hoppa till sidans innehåll

Hemmaläger 25-27 januari

07 JAN 2019 20:52
Helgen 25-27 januari är det dags för ytterligare ett hemmaläger, i förhoppningsvis snöfria
  • Skapad: 07 JAN 2019 20:52

Anmälan sker genom kommentar nedan senast 23 januari!

Fredag kväll

Medeldistans med minutstart, Ängsjö. Banlängd ca 6 km.

Samling här klockan 19.00, första start 19.30. Fokus under passet är återigen individuell nattorientering med säkerhetstänk hela vägen.

Lördag förmiddag

Långdistans, Angarn, ca 13 km med avkortningsmöjligheter.

Samling här klockan 09.45. Långdistansbana med inslag av kontrollplock i 10-milarelevant(-ish) terräng. Fokus på tempoväxling, långsträckor och kontrolltagning.

Lördag eftermiddag

Korridor, Kårsta, ca 7 km.

Samling här klockan 17.00. Avkortningsmöjligheter kommer finnas.

Söndag förmiddag

OL-intervaller, Ytterby, ca 8 km

Samling vid Ytterby klockan 09.45. Ca 2 km till start. Gafflade intervaller i varierande längd, lagda för att vara så 10-milarelevanta som möjligt.

Söndag lunch

Dusch, bastu och lunch i Ytterby klubbstuga. Under lunchen diskuterar vi Jukola, uttagninskriterier för 2019 och hur vi hanterar sjukdom i samband med tränings- och tävlingsresor.

 

Skribent: Daniel Roos
Epost: Adressen Gömd

banner2


Vinnarlistan 

Postadress:
Attunda OK - Orientering
Lena Buhre, Lomvägen 345
19256 Sollentuna

Kontakt:
Tel: +46702334107
E-post: This is a mailto link

Se all info

Partners


Puustelli