Hoppa till sidans innehåll

Träningstips


 

 

 

CHECKLISTA

 

Ställning:        

  • Avstånd mellan fötterna
  • Öppningsgrad mellan fötterna

 

Handplacering:

  • Tryckpunkt i hand

 

Strängfattning:

  • Bakhand rak
  • Fingrar böjda i 90o i andra fingerleden
  • Belastningsfördelning på fingrar

 

Upplyft:

  • Utgångsställning
  • Blicken mot tavlan
  • Bågarmsskuldra LÅGT bakåt!
  • Fördragslängd

 

Delning:

  • Skuldror isär, (skulderblad ihop)
  • Fördelning av drag/tryck

 

Förankring:

  • Draglängd
  • Skuldror i skjutlinje
  • Linjering av dragarmbåge
  • Ansiktskontakt
  • Avslappning i bakre hand
  • Likformighet, VIKTIGT

 

Koncentration:

  • Stabilt håll
  • Drag-/tryckfördelning
  • Riktningsstabilitet
  • Rörelsekoordinering i skottögonblicket

 

Fullföljande:  

  • Blicken kvar i tavlan
  • Båg– och drag arm kvar
  • Fingeravslappning

 

Planering av nästa skott:

  • Utnyttjande av skjuttid
  • Avspänning
  • Samling och förberedelser för nästa skott
 
 

 

 

 

Uppdaterad: 03 FEB 2014 21:13 Skribent: Håkan Andersson

Sponsorer:

Jama-logo_farg kopiera

B&P

 

jhstenhuggeri

Postadress:
BS Kungsbacka - Bågskytte
Håkan Andersson, Bengtseredsvägen 93
43497 Kungsbacka

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info