Hoppa till sidans innehåll

Gruppträning vuxna hösten 2019 och våren 2020


För våra vuxna medlemmar erbjuder vi ett varierat schema med olika typer utav pass. Ni tränar till utbildade instruktörer. 

Avgift: 350 kr/termin. Ingen anmälan krävs.

Plats: Bohusskolans Gymnastiksal

Prova på veckor: vecka 36 och 37-2019 och vecka 3 och 4-2020

 Kondition/styrka Bas

Måndag 19.00-20.00            

Ledare: Eva Dahl

Ett gympapass med eller utan hopp, här bestämmer du själv takten hur du vill träna. Passet innefattar styrka och motion 🏃‍♀️

 ————————————————————————————

Kondition och styrka medel           

Onsdag

19.00-20.00            

Ledare: Beatrice Dahl

Ett Härligt pass där vi tränar kondition och styrka med hjälp av hantlar och gummiband 💪💪💪

——————————————————————————-

  AMT (Familjeträning)

Torsdag 16.30-17.30

Ledare: Terese Dahl

Ett cirkelträningspass med gymnastik i grunden och redskapsgymnastik. Vi tränar styrka, kondition och smidighet med salens redskap som våra hjälpmedel. Detta pass har man även möjligheten att ha med sig sina barn, då det ibland är svårt att ordna barnvakt, har man äldre barn så är det roligt att göra något tillsammans. Så på detta passet möter man barn och vuxna i olika åldrar, man tränar efter egen kapacitet och alla kan vara med.

————————————————————————-————

Kondition/Styrka PARTY

söndagar 18.30-19.30

Ledare: Terese Dahl

Ett gruppträningspass i fartfyllt party-tempo, med fokus på att få upp flåset riktigt ordentligt och träna styrka med sin egna kropp som hjälpmedel. Vi dansar oss igenom decennier av hits, ett blandat pass med flera stilar i ett och samma pass. Lär känna zumba, disco, rock n roll och många fler stilar🕺

———————————————————————————————————

NYHET!! Avslappningsgympa

söndagar 19.30-20.15

Ett Lugnt och avslappnande pass där vi fokuserar på att lätta spänningar i kroppen. Avslappning, andning,  tänja och lättare styrkeövningar. Varva ner lite inför veckans kommande aktiviteter.

Uppdaterad: 18 AUG 2018 19:43 Skribent: Terese Dahl

Postadress:
Bohus GF - Gymnastik
Lennart Dahl, Platåvägen 14
44534 Bohus

Kontakt:
Tel: 0793371629
E-post: This is a mailto link

Se all info