Hoppa till sidans innehåll

Racer


Träning 2020
Årets LVG-träning drog igång tisdag 5 maj. Träningarna kommer ALLTID utgå från sporthallen. Vi kommer att ha träningar följande tider:

Tis/Tor         18:00           Intervaller
Fre               06:00           Le Peloton
Lör               09:00           Distans Lugna gruppen
Sön              09:00           Distans Snabba gruppen

Träningsschema hittar du under menyn: Cykelträning

Info LVG
På landsväg kommer tisdagarna och torsdagarna framförallt ägnas åt intervaller. Kortare intervaller på tisdagar och lite längre intervaller på torsdagar. Eventuellt tillkommer en lugn grupp på torsdagarna.

Nytt för i år är Le Peloton - ett tidig snabbpass med start 06:00.

På lördagar 09:00 kommer det vara en lugnare grupp, men det kommer inte vara i hastigheter för rena nybörjare. 28-30 km/h.

På söndagar kommer det framförallt vara distanspass. De flesta pass kan kortas av efter rutten.

Info för nybörjare
Som nybörjare kan det vara lite svårt ibland att veta vad man skall våga träna i för grupp, om man testar att köra helt själv i en timme och ser sin medelhastighet så kan man räkna med att man kan köra 2-4 km/h fortare om man kör i en grupp. Det bästa om man är helt ovan med att cykla, är att vara med på intervallpass (gäller både MTB och LVG), man kommer att utvecklas snabbt och man kan snabbt se vart man står i förhållande till andra. Vi håller alltid lugnt tempo till och från intervallerna och på LVG får man vänja sig med klungkörning som är lite speciellt och kan vara lite läskigt för nybörjare.

Uppdaterad: 13 MAR 2018 22:03 Skribent: Pierre Winberg

Postadress:
Bollnäs CK - Cykel
Christer Edvinsson, Granvägen 4
82141 Bollnäs

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info

 crosscontrol logotyp

 

icawebb

 

BollnasElbyra

 

 Skoglund Reklam

 

 

 Logotyp Sehed Bygg

 

 Logotyp Glasmästarn

Logotyp för Dina försäkringar

  

Logotyp för Bollnäs Bostäder

 Logotyp för GlocalTrans

 

 Logotyp Bollnäs Plåt

 

Logotyp AT Anläggarteamet 

 

Logotyp Tuppz

 

Logotyp Cramo

 

 

Medlemsrabatt hos:

 

teamsportia

 


Medlemslogga

 


Facebook-Banner