Hoppa till sidans innehåll

Racer


Träning 2019
Årets LVG-träning startar lördag den 11 Maj. Träningarna kommer ALLTID utgå från sporthallen. Vi kommer att ha träningar följande tider:

Tis/Tor         18:00           Intervaller
Lör                09:00           Lugna gruppen
Sön               10:00           Distansturer

Träningsschema hittar du under menyn: Cykelträning

Info LVG
På landsväg kommer tisdagarna och torsdagarna framförallt ägnas åt intervaller. Kortare intervaller på tisdagar och lite längre intervaller på torsdagar.

På lördagar 09:00 kommer det vara en lugnare grupp, men det kommer inte vara i hastigheter för rena nybörjare. 28-30 km/h.

På söndagar kommer det framförallt vara distanspass. De flesta pass kan kortas av efter rutten.

Info för nybörjare
Som nybörjare kan det vara lite svårt ibland att veta vad man skall våga träna i för grupp, om man testar att köra helt själv i en timme och ser sin medelhastighet så kan man räkna med att man kan köra 2-4 km/h fortare om man kör i en grupp. Det bästa om man är helt ovan med att cykla, är att vara med på intervallpass (gäller både MTB och LVG), man kommer att utvecklas snabbt och man kan snabbt se vart man står i förhållande till andra. Vi håller alltid lugnt tempo till och från intervallerna och på LVG får man vänja sig med klungkörning som är lite speciellt och kan vara lite läskigt för nybörjare.

Uppdaterad: 13 MAR 2018 22:03 Skribent: Pierre Winberg

 

 crosscontrol logotyp

 

icawebb

 

BollnasElbyra

 

 

 

Logotyp för Bilbolaget

  

Logotyp för Bilmetro

 

Logotyp för Dina försäkringar

  

Logotyp för Bollnäs Bostäder

 

Logotyp för GlocalTrans

 

Logotyp för Sportsgym

 

Medlemsrabatt hos:

 

teamsportia

 

Logotyp för Kapraali Fritid

 

Medlemslogga

 

Facebook-Banner

Postadress:
Bollnäs CK - Cykel
Fredrik Nilsson, Slånbärsvägen 3
82135 Bollnäs

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info