Judo - Den följsamma vägen
Jigoro Kano valde ut de tekniker som var bäst ur fysiologisk och mekanisk synpunkt
och skapade en sport som var lämplig som allsidig fysisk fostran. Tekniken i judo
bygger mycket på hävstångseffekt och placering av tyngdpunkt och förmågan att
kunna omrikta motståndarens kraft vid angrepp och istället få motståndaren ur
balans. Man vänder alltså motståndarens kraft mot honom/henne själv.
Inga sparkar eller slag.
I judo är det inte tillåtet att slå eller sparka sin motståndare. Till skillnad mot brottning
så får man i judo ta tag i sin motståndares kläder (en speciell judodräkt av kraftigt
tyg) och dra eller trycka för att kunna kasta omkull motståndaren. I tävlingar på
elitnivå är det också tillåtet med s.k. halslås och armlås.
Styrka, balans, smidighet och medmänsklig respekt
Förutom den allsidiga träning man får i Judo, vad gäller balans, styrka, kroppskontroll
och smidighet så bygger sporten mycket på ömsesidig respekt mellan de
tränande, ledarna, motståndare och alla medmänniskor.
En ”judoka” (så kallas en judoutövare) tackar sin motståndare, respekterar
tränare och ledare och hjälper och stöttar sina träningskamrater oavsett ålder och
nivå - en självklarhet inom judon. Den goda kamratskapen och sammanhållningen
är något som uppskattas mycket av de utövande.
Träning för alla åldrar
Judo är en väldigt allsidig form av träning som passar många. I Sverige kan man
börja med judoträning redan i 6-årsåldern, men då under lekbetonade villkor.
Sedan bestämmer man själv sin ambitionsnivå och man kan fortsätta träna eller
tävla på den nivå man vill långt upp i åldrarna. I Sverige finns det judoutövare som är över 80 år.
Måste man tävla?
Man kan träna judo som ren motionsidrott, utan att tävla. Det är helt upp till dig
själv om du vill gå matcher eller bara träna för din egen skull. Du kan t.ex. tävla mot
dig själv och försöka få ett så ”högt” bälte som möjligt. Graderingen av judoutövare
sker med bälten i olika färger. För att få ett nytt bälte på högre nivå krävs att man
uppfyller en del krav om antal träningstillfällen, kunskaper kring olika tekniker och
kunna visa upp och genomföra vissa kast. Man kan också satsa på att bli tränare
eller domare.
Motionär eller elit?
I Sverige finns just nu ca 15 000 aktiva judoutövare. De flesta tränar judo som
motionsidrott och ett mindre antal tävlar på elitnivå. Som tävlingsgren har judon
varit med på det olympiska programmet sedan 1964. Du bestämmer själv vilket du
vill satsa på. Kanske är det du som ska bli Sveriges nästa OS-medaljör?
