Hoppa till sidans innehåll

Veckoträningar för medlemmar som betalat träningsavgift


OBS: Ändringar etc aviseras på startsidan. Länk >>

2020-03-29: Tillfälliga ändringar framöver pga. rådande situation med Corona-viruset. Tiderna nedan gäller inte utan gällande tider aviseras på startsidan (länk ovan).

Nedan finns schema och information över träningarna inomhus i Roddens Hus.

Måndagar kl. 19: Tabata / Cirkelträning
Tabata, cirkelträning, EFIT eller liknande. Både stationer med och utan vikter samt roddmaskin/cykel.

Tisdagar kl. 18.00: Cirkelträning
Cirkelträning. Lugnare pass och mindre hopp än måndags- och onsdagträningen. Upplägget och övningarna kan variera från vecka till vecka.

Onsdagar kl 19: Tabata / Cirkelträning 
Tabata, cirkelträning, EFIT eller liknande. Både stationer med och utan vikter samt roddmaskin/cykel.

Fredagar kl. 18: Cirkelträning
Upplägget och övningarna kan variera från vecka till vecka.

Lördagar kl. 9: Roddmaskinsträning / egen träning
Finns ledare och hjälp med instruktion. Man får köra på egen nivå utan någon tävlingsstress. Antalet roddmaskiner är begränsat, det kommer att finnas 7 st men finns ju som vanligt även cyklar och annan utrustning. I och med att lokalen är öppen går det även bra att komma och bara cykla eller testa styrka nere i styrkerummet. Givetvis finns vanliga träningsutrustningen också tillgänglig men det är egen träning som gäller.

Klubben har även andra träningar - tiderna för dessa finns på Brudpigas startsida.

Information och schema för Seniorträningarna finns separat här >>


För att delta på träningarna vill vi att ni har betalat in aktivt medlemsskap alternativt familjemedlemskap samt betalat träningsavgift.

Information om träningsavgift för medlemmarna finns här >>

DSC_0030

DSC_0025

DSC_0025

Uppdaterad: 03 MAR 2018 11:10 Skribent: Lovisa Niss

Klicka nedan för att komma till hemsidan för Brudpiga RK

Brudpigalogga genomskinlig

Samarbetspartners

AgnasArk

'

mårtas el

agnasark-001

jackon

fakab

st mikaelskolan

dalaklimat

lindab

assa

eb hedlund

teamgöthes

ostnor

tomoku_hus

iCell

Akero_logga

finja logga

Postadress:
Brudpiga RK - Rodd
Mats Niss, Västanvik, Skarpholsvägen 11
79392 Leksand

Kontakt:
Tel: 024713846
E-post: This is a mailto link

Se all info