Hoppa till sidans innehåll

Veckoträningar för medlemmar som betalat träningsavgift


OBS: Ändringar etc aviseras på startsidan. Länk >>

För att delta på träningarna vill vi att ni har betalat in aktivt medlemsskap alternativt familjemedlemskap samt betalat träningsavgift.

Information om träningsavgift för medlemmarna finns här >>

Alla träning inomhus och utomhus behöver bokas. Detta för att säkerställa att vi inte blir för många inomhus och för att träningarna utomhus ska kunna planeras efter gällande restriktioner.  
Läs hur du bokar träningspassen här >>

Gemensam träning utomhus

Gemensamma träningarna kommer vara utomhus oavsett väder, så det är kläder efter väder som gäller. Upplägget på passen kommer att variera och alla kan vara med då man kan anpassa efter egna förutsättningar. Det kan vara lite löpning i passen ibland men vill/kan man inte springa så går det bra att vara med ändå då löpningen är frivillig.

Genom att köra igång träningarna utomhus så kan vi vara fler på passen, men det finns fortfarande restriktioner att förhålla sig till. Av den anledningen kommer man behöva boka plats även på uteträningen. Detta för att vi ska veta i förväg hur många vi blir och kunna planera träningar som är anpassade efter gällande restriktioner. Ibland kommer vi använda vikter etc och ibland bara kroppsvikten. 

Vi kommer hålla stora avstånd till varandra och använder vi utrustning kommer det finnas möjlighet till avtorkning. Vi uppmanar också alla att ha handskar för att ytterligare minska risken för smittspridning. Vill man så får man givetvis ta med egen matta/liggunderlag. 

Egen träning inomhus
För er som fortsätt vill träna i Roddens Hus finns fortsatt den möjligheten. Istället för gemensamma pass inomhus erbjuder vi nu tid för egen träning i lokalen. Det finns en del färdiga pass man kan köra om man vill och träningsutrustningen och cyklar/roddmaskiner finns tillgängliga. All tid för egen träning måste bokas och det bokas på samma sätt som de gemensamma träningarna men passen ligger nu under "Egen träning inomhus". Max 5 personer får vara i lokalen samtidigt vilket säkerställer att avstånd kan hållas. 
För dagar och tider - se bokningssidan.

Vi följer folkhälsomyndighetens riktlinjer, länk till Folkhälssomyndighetens riktlinjer >>

Nu när vi väljer att erbjuda träningsmöjligheter inomhus måste vi se till att minska risken för att covid-19 sprids och vidta försiktighetsåtgärder. Det gör vi genom:

  • Minska antalet deltagare på träningspassen för att säkerställa att det inte blir för trångt på inomhuspassen. För att uppnå detta inför vi bokning av passen och lägger till fler pass än normalt. 
  • Se till att det finns möjlighet till handtvätt och handsprit
  • Se till att det finns möjlighet att torka av utrustning som används av flera
  • Se till att det finns tydlig skyltning av råden om att stanna hemma vid sjukdom och att ha god handhygien.
  • Städa oftare toaletter och ytor som många tar i

För att vi alla ska hjälpas åt att minska risken för smittspridning ber vi er som tränar i lokalen att:

  • Du som är sjuk, även med milda symtom, ska inte delta i aktiviteter. Stanna hemma tills du är helt frisk och ytterligare två dagar. 
  • Om du insjuknar under en idrottsaktivitet ska du gå hem direkt.
  • Håll god handhygien och tvätta händerna med tvål och vatten
  • Håll avstånd till varandra 
  • Byt om och duscha hemma före och efter träningen om möjligt
  • Ta med egen vattenflaska och fyll den gärna hemma
  • Ta med en egen svetthandduk att ha på träningspassen (inomhus)
  • Ha handskar på uteträningarna (handtvätt inte lika tillgängligt som inomhus)

Länk för att boka träningspass: http://brudpiga.bokamera.se

Läs hur du bokar träningspassen här >>

DSC_0030

Uppdaterad: 31 JUL 2021 19:54 Skribent: Lovisa Niss

Klicka nedan för att komma till hemsidan för Brudpiga RK

Brudpigalogga genomskinlig

Samarbetspartners

AgnasArk

'

mårtas el

agnasark-001

jackon

fakab

st mikaelskolan

dalaklimat

lindab

assa

eb hedlund

teamgöthes

ostnor

tomoku_hus

iCell

Akero_logga

finja logga

Postadress:
Brudpiga RK - Rodd
Mats Niss, Västanvik Skarpholsvägen 11
79392 Leksand

Kontakt:
Tel: 0706206986
E-post: This is a mailto link

Se all info