Hoppa till sidans innehåll

Run Discgolf


Run Discgolf

Vill du träna konditionen samtidigt som du övar upp din kastförmåga så ska du testa Run Discgolf.
Det fungerar som vanligt discgolf bara att man gör det så fort som möjligt.

Run discgolf 18 hål.
Man startar på tee 1. Startar klockan och börjar sen kasta - man tar sig runt hela banan med så få kast som möjligt och så snabbt som möjligt. När man satt discen i korg 18 så stannar man klockan.Kastar man på en 9-hålsbana springer man två varv.

En spelare har oftast 3 frisbees med sig under en runda (bra att ha 3 ifall man kastar bort en (lost disc), måste ha två för att kunna slutföra). Kasta frisbee 1, SPRING så fort du kan fram till den, kasta frisbee 2, plocka upp frisbee 1, SPRING osv tills 18 hål är avklarade. Den frisbeen som du springer med i handen får EJ kastas förrän du är inom 1 meters radie från den frisbee som ligger på marken. Frisbeen på marken (är tillfällig markör) får inte plockas upp innan du gjort ett nytt kast med en annan disc. Välj därför dina 3 discar med omsorg innan du startar. (tänk discathon regler)

Så här räknar du ut ditt resultat:
Antalet kast på 18 hål * 30 sekunder/kast (På Distansbanor - löplängd över 2,5 km) + tiden det tog att springa = resultat. På Sprintbanor (kortare än 2,5 km) multiplicerar man med 15 sekunder.

Ex; 70 kast * 30 sek/kast + 25 min 18 sek löptid = (70*30 sek= 35 min) + 25 min 18 sek
= TOT 60 min 18 sek.

 

Gå med i gruppen på Facebook

 

Sweden Run Discgolf

Uppdaterad: 08 NOV 2016 21:34 Skribent: Magnus Rengman
Epost: This is a mailto link

Discsport

Discsport.se

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Postadress:
Christianstad Frisbee Club - Frisbee
Magnus Rengman, Kung Valdemars väg 32
29165 Kristianstad

Kontakt:
Tel: 0708398474
E-post: This is a mailto link

Se all info