Hoppa till sidans innehåll

Björnarna födda -02 till -05


OBS: Tosdag 2018-12-06

Klassiska skidåkning idag!

 

 

Träningstid: 18-19:15.  

Vi samlas generellt strax före 18.00 och drar iväg strax efter 18.00. Tänk på att det kan vara bra att ha med en varmare jacka fram till träningen startat och direkt efteråt.
  • Medtag alltid stavar för skidgång samt pannlampa så är vi fria att hitta på lämpliga träningar. 
  • När snön kommer kör vi klassiskt på tisdagar och skate på torsdagar.
Köldgräns vid träning: Vi meddelar på hemsidan ett par timmar innan träning om vi bedömmer att det är för kallt för att träna. Vi bedömmer detta från fall till fall men ett riktmärke kan vara att om det är kring - 17 och vindstilla så kör vi träning.
Träningplanering för grupp1. 
 
Vecka Tisdag Torsdag
     
49 Korta intervaller Distans med impulser, stavar
50 Långa intervaller, avsluta med korta Spänst, snabbhet och styrka
51 Fartlek (Grötkväll) julov
     
Tränare:
Anders Bergström landers.b(at)hotmail.com 070-294 18 52
Per Brandt brandt_per(at)hotmail.com
Hanna Barkegren hanna.ba(at)live.se
Tony Björling   bjorling.tony(at)gmail.com      070-717 10 47
Lars Nordvall   lars.nordvall(at)triona.se    070-720 13 17
 

 

Uppdaterad: 26 MAR 2018 13:23 Skribent: Tränarna

BildSkiweekend

Bergebo Skimaraton 10 feb 2019

 
 

Våra sponsorer

 SSAB
 
 Domnarvsgården
Trimtex
 Triona
 
 
 
 
 

Postadress:
Domnarvets GOIF - Skidor
Hemgatan 71
78473 Borlänge

Kontakt:
Tel: 0243-17600
E-post: This is a mailto link

Se all info