Hoppa till sidans innehåll

Ungdom


Våra ungdomslag består av ungdomar från 13 till 20 år. Här nedanför ser du vilka ungdomslag vi har just nu.

Flickor 04-06 nybörjare
Torsdagar 19-20 Fristan övre
Ledare:
Alexander Samaras

Flickor 04
Tisdagar 18-19:30 Bollhuset 1
Onsdagar 17.30-19 Stiga Sports Arena
Fredagar 17:30-19:00 Bollhuset 2 
Ledare: Hasse Zewebrand

Pojkar 04
Tisdagar 19 - 20.30 Bollhuset 2
Onsdagar 19 - 20.30 Stiga Sports Arena B-hall
Fredagar 18.15 -19.45  Bollhuset 1
Ledare: Johan Bäckman

Flickor 06
Måndagar 17.30 - 19 Bollhuset 1 
Onsdagar 17.30 - 19 Bollhuset 2
Ledare: Andreas Sahlberg, Jennie Larsson, John-Fredric Sevebrand

Pojkar 06 
Tisdagar 17:15-18:30 Stiga Sports Arena
Torsdagar 17:15-18.30 Bollhuset 2 
Ledare: Pablo Rodriguez Lopez och Armin Mirza 

Mejla kansliet om du har några frågor!

Träning för ungdomar 

”Träna för att kunna träna”

I utvecklingsfasen (åk 7-9) sker en snabb mental och fysisk mognad. Det kan däremot skilja upp till tre år i mognad mellan två individer med samma biologiska ålder. Det är därför viktigt att kraven anpassas till spelarens individuella mognad.

 

Metodik

Basketträningen inriktas mot att utveckla och finslipa de tekniska färdigheterna i samspelsövningar där ledaren:

- visar rätt utföranden.
- är tydlig med vad som skall läras ut i respektive övning.
- lär ut 2-3 färdigheter i respektive övning.
- ger positiv och konstruktiv feedback.
- tillämpar individuell coachning.
- lär spelarna ta ansvar för vissa moment i lagträning/individuell träning.

Spelarna ska uppmuntras till att träna på egen hand och sommarträning introduceras i åk 7.

I årskurs 8-9 ska en viss del av träningen även innehålla introduktion till taktik i anfall och försvar som en förutsättning för framtida matchstrategier.

 

Fysisk träning

Träningen ska innehålla moment med successivt ökad fysisk ansträngning där spelaren lär sig att ”träna för att kunna träna”. Konditionsträning samt skadeförebyggande styrketräning med kroppen som vikt/fria vikter (”Fysisk ABC 2”) har god effekt nu och ska prioriteras med fokus på korrekt utförande. På grund av ökad muskelmassa ska även rörlighetsövningar finnas med.

 

Match

Det är fortfarande viktigt att alla spelare spelar på matcherna för att få känna att de tillhör laget. Spelarna ska däremot steg för steg lära sig att prestera på alla matcher där ”alla matcher är viktiga” och kunna ”lära sig av misstag” i utvecklingssyfte.

 

Ledaren

Ledarna ska förstärka spelarnas ”vinnarmentalitet” såsom träningsvilja, kämpaanda, gott uppträdande på/utanför plan och peppning av medspelare både på träning och på match.

I årskurs 7 och 8 ska ledaren uppmuntra spelarna till att delta på Svenska Basketbollförbundets Regionverksamhet. U14 och U15.

Uppdaterad: 21 OKT 2018 21:59 Skribent: Kansliet

Följ oss på Facebook

Våra sponsorer



volvo

 

Postadress:
Eskilstuna BBK - Basket
Bollhuset, Prästängsgatan 8
63346 Eskilstuna

Kontakt:
Tel: 016124100
E-post: This is a mailto link

Eskilstuna Basket Cup

 Svenska Basketbollförbundet

     

Molten