Hoppa till sidans innehåll

Träna med FCK


Träningar för våra medlemmar

Även om du inte är medlem så får du gärna prova på du också. Om du tycker att det verkar kul så är du välkommen att bli medlem efter ett par gånger. Vi vill gärna bli fler i klubben som cyklar och har kul tillsammans.

 

Söndagsträning

På söndagar så kör vi ett distanspass. Träningen bedrivs året runt och vi samlas utanför klubblokalen på Eriksgatan 4 kl 10:00. Fart och sträcka anpassas efter deltagare. Vi delar upp oss efter önskemål och ambition men cyklar oftast ut gemensamt. Från april-september så genomför vi organiserad träning utomhus.

 

Ledarledd träningsgrupp landsväg

Till en av grupperna på söndagar finns alltid uttalade ledare.
För dig som vill lära dig att cykla i grupp och få tips hur man gör det på bästa sätt så är detta en perfekt grupp. Farten är anpassad efter deltagarna.

12 apr   Kristian Kallin & Göran Lennartsson
19 apr   Kristoffer Johansson & Jörgen Lake
26 apr   Staffan Linder & Benke Svensson
3 maj   Anders Mantler & Conny Johansson
10 maj   Sven Hellberg & Nils Johansson
17 maj   Anna Wallgren
24 maj   Adam Fällström & Hampus Eckerlid
31 maj   Håkan Gustafsson & Stefan Halleröd

 


Intervallträning på landsväg

På tisdagar och torsdagar kör vi landsväg med olika typer av intervallträning enligt ett rullande schema. Samling kl 18.00 vid klubblokalen.

Här ligger fokus på högkvalitativ träning och tempot kommer att vara högt. Blir vi många delar vi upp gruppen efter förmåga för att alla ska få en bra anpassad träningen. Det finns alltid möjlighet att "stå över" dragjobb och åka med på rulle. Prova och se om det passar dig. Våra söndagsträningar med ledare passar dig som vill ha en lite lugnare runda med fokus på det sociala.

16 april

 

Lagtempointervaller Torbjörntorp-Åsarp ToR

21 april

 

Belgisk kedja 6-8 mil (vid få deltagare lagtempo)

23 april

 

Ekedalen intervaller

28 april

 

Belgisk kedja 6-8 mil (vid få deltagare lagtempo)

30 april

 

Naturliga intervaller Broddetorp-Segerstad-Rössberga

5 maj

 

Belgisk kedja 6-8 mil (vid få deltagare lagtempo)

7 maj

 

Lagtempointervaller Torbjörntorp-Åsarp ToR

12 maj

 

Belgisk kedja 6-8 mil (vid få deltagare lagtempo)

14 maj

 

Ekedalen intervaller

19 maj

 

Belgisk kedja 6-8 mil (vid få deltagare lagtempo)

21 maj

 

Kristihimmels distans

26 maj

 

Belgisk kedja 6-8 mil (vid få deltagare lagtempo)

28 maj

 

Naturliga intervaller Broddetorp-Segerstad-Rössberga

2 juni

 

Belgisk kedja 6-8 mil (vid få deltagare lagtempo)

4 juni

 

Lagtempointervaller Torbjörntorp-Åsarp ToR

9 juni

 

Belgisk kedja 6-8 mil (vid få deltagare lagtempo)

11 juni

 

Ekedalen intervaller

16 juni

 

Belgisk kedja 6-8 mil (vid få deltagare lagtempo)

18 juni

 

Naturliga intervaller Broddetorp-Segerstad-Rössberga

23 juni

 

Belgisk kedja 6-8 mil (vid få deltagare lagtempo)

25 juni

 

Lagtempointervaller Torbjörntorp-Åsarp ToR

30 juni

 

Belgisk kedja 6-8 mil (vid få deltagare lagtempo)

2 juli

 

Ekedalen intervaller


 

Onsdags-mountainbike - vuxna

På onsdagar kl 18.00 samlas vi vid den nya spårcentralen på Mösseberg för mtb-träning på stig och grusväg.
Fokus ligger på teknik- och intervallträning med inslag av grusrundor.

15 apr   Uppstart, gemensam cykling
22 apr   Stigpass 1,5 h
29 apr   Grusrull/distans 1,5-2 h
6 maj   Intervallpass 1-1,5 h
13 maj   Stig/teknikpass 1,5 h
20 maj   Grusrull/distans 1,5-2 h
27 maj   Intervallpass backe 1-1,5 h
3 juni   Stafettpass 1,5 h
10 juni   Gruspass inkl. after-bike
     
12 aug   Uppstart, gemensam cykling
19 aug   Teknikpass 1,5 h
26 aug   Intervallpass backe 1-1,5 h
2 sep   Gruspass/distans 1,5-2 h
9 sep   Stigpass 1,5 h
16 sep   Intervallpass 1-1,5 h
23 sep   Stig/teknikpass 1,5 h
30 sep   Avslutning med mörkercykling 1,5 h

Mountainbike - ungdom

På torsdagar kl 17.45 samlas ungdomsgrupperna för ledarledd MTB-träning.
Det sker en uppdelning i två-tre grupper efter ålder och cykelvana.
Alla ungdomar från 6 år och uppåt är välkomna.

23 april   Vi har haft svårt att få ihop så många
30 april   ledare som vi önskat.
7 maj   Vi ser gärna att du som förälder har
14 maj   möjlighet att rulla med längst bak
21 maj   i de olika grupperna som "extraögon".
28 maj    
4 juni    
11 juni    
     
20 aug    
27 aug    
3 sep    
10 sep    
17 sep    
24 sep    

 

Besök vår Facebookgrupp Falköping CK ungdom MTB.

Till MTB-sidan med kartor och allt!

 

Inomhus

Under vintern så tränar vi mycket i vår klubblokal. Inomhus så kör vi oftast korta men intensiva intervallpass på ombyggda testcyklar. 

Ni som gärna cyklar dagtid kontaktar Kristoffer Johansson 072-7118054 alt. 0515-18054. Gruppen kör i lagom fart ca. 2 h. och startar oftast runt 10:00 från Falköping.      

 

För aktuell information se Kalendern

Uppdaterad: 11 AUG 2018 13:22 Skribent: Håkan Gustafsson
Epost: Adressen Gömd
 
   Klubblokal
Eriksgatan 4
521 35 Falköping

 


 

 

SISU_Webb_Banner_170X170_samverkan

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

Postadress:
Falköpings CK - Cykel
Håkan Gustafsson, Bengt Heljesgatan 4
52140 Falköping

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info