Hoppa till sidans innehåll

INBJUDAN

18 DEC 2018 15:51
Träningsdagar med simning, löpning och skidor
  • Skapad: 18 DEC 2018 15:51

Vi (friidrotten och simningen) inbjuder till en träningsdag 5.1 2019. Ett 10-tal ”äldre från friidrottsgänget ställer upp 5.1. Vilka av simmarna ställer upp? Anmälan till Thomas via mail/telefon senast 2019-01-01. This is a mailto link
070-662 22 22

Prel program för 5.1 2019

0930 Samling vid simhallen

Vi börjar med att leverera (Undertecknad) några generella keypoints för träning

1000-1100 I Spångbergshallen ger friidrottens Torbjörn Tångring teknikinstruktion för löpning

1100-1130 För den som orkar och har lust extra löpning inne eller utomhus

1130 Dusch o fika, har ni väl med]

1200-1230 Therese Fredriksson ger oss en lektion…. Om hon kan…

1245 Gemensam lunchbuffé på Hennickehammar á 195:- exkl dryck

När vi smälter maten lite träningstips och vanliga fällor och fel

1500-1600 Simning

Tekniktips crawl/andra simsätt mm

1545-1615 Egen simning

Dagen avslutas med lagkapp ”joggningsinslag”

Nästa gång kombinerar vi skidor och simning för att sedan fram i maj göra en ute dag med cykel och löpning! 

Intresseanmälan skyndsamt till undertecknad! Ingen kostnad för sim/idrottshall. Dock för maten! 

Orrnäsudden 2018-12-13 

Thomas

Skribent: Tommy Bäck
Epost: Adressen Gömd

Medarrangör av:


 

  




arena

 

Postadress:
Filipstads SK - Simidrott
Box 107
68223 Filipstad

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info