Hoppa till sidans innehåll

TABATA v


VÄLKOMMEN TILL TABATA PÅ TRÄNINGSHUS1

 

Unknown

 

Tabata är ett styrkepass där man tränar styrketräning med 8 st omgångar med Tabataintervaller

(en tabataintervall består av arbete 20 sek, vila 10 sek x 8)

Funktionella övningar varvat med konditionsträning och rena styrkemoment. Både träning med vikter och med egen kroppsvikt som motstånd. Passet inleds med uppvärmning och avslutas med nedvarvning/stretch. Tabata Styrka är för dig som snabbt vill förbättra styrka, kondition, smidighet, balans och koordination. Hela kroppen tränas. Både nybörjare och träningsvan motionär kan vara med eftersom det går att anpassa övningarna efter den nivå man befinner sig på. Mellan varje Tabataintervall är en kort paus då nästkommande moment demonstreras

Uppdaterad: 29 NOV 2016 20:47 Skribent: Elin Quas

 

 VÅRA SPONSORER

 logga_lyck

 

Intersport Bålsta

 

I SAMARBETE MED

BålstaDoktorn

 

 

 

 

 

Postadress:
Föreningen Träningshus 1 - Gymnastik
Stockholmsvägen 111
74632 Bålsta

Besöksadress:
Stockholmsvägen 111
74632 Bålsta

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info