Hoppa till sidans innehåll

Simmärken


MÄRKESTAGNING TRELLEBORG SIM

I Trelleborg Sim följer vi Svensk simnings utvecklingstrappa, Simlinjen, som är utarbetad av Svenska simförbundet. I denna finns det mål och delmål för varje simskolenivå som våra simmärken bygger på.

Det är inte simmärkena i sig som är det viktigaste utan det är färdigheterna som ingår i märket. Det är kunskaperna bakom varje märke som ligger till grund för siminlärningen.

Simmärken är motivationshöjande för många medan det kan kännas jobbigt för de som behöver träna lite extra. Ibland blir det för mycket fokus på märken så att det blir en tävling mellan barnen (och ibland mellan föräldrarna). Det är av yttersta vikt att ni föräldrar stöttar era barn i både med- och motgång och inte bygger upp för stor förväntan vid märkestagning.

Tänk på att barnen gör så gott de kan efter sin förmåga och att det lossnar förr eller senare även om det ibland kan vara trögt i början. Alla är olika – en del knäcker koden snabbt och en del behöver lite längre tid.

Nedan kan du läsa om de olika simmärken vi använder i Trelleborg Sim

Märke  Simmärkesbestämmelser  
Baddaren Grön Doppa Märkestagaren ska doppa hakan och ena örat under vattnet. Detta upprepas fem gånger för varje sida.
Bubbla Märkestagaren ska andas in, hålla andan och blåsa ut i vattenytan med hakan i vattnet, alternativt blåsa en pingisboll i vattenytan. Upprepas fem gånger.
 Baddaren Grön
     
Baddaren Blå Doppa Märkestagaren ska doppa huvudet under vattnet fem gånger.
Bubbla Märkestagaren ska andas in, hålla andan och blåsa ut under vattnet. Upprepas fem gånger.
Glida I vattnet fem sekunder med framsträckta och raka armar, ansiktet ska vara under vattenytan. Frånskjut får göras och provet kan utföras där märkestagaren bottnar.  Upprepas fem gånger.
 Baddaren Blå
     
Baddaren Gul
Hoppa Märkestagaren ska hoppa i från kant eller brygga på djupt vatten fem gånger. 
Bubbla Märkestagaren ska andas in, hålla andan och blåsa ut under vattnet. Upprepas fem gånger på djupt vatten. 
Glida I vattnet fem sekunder med framsträckta och raka armar, ansiktet ska vara under vattenytan. Frånskjut får göras och provet ska utföras där märkestagaren inte bottnar. Handstöd med platta får användas. Upprepas fem gånger.
 Baddaren Gul
     
Sköldpaddan
Flyta På grunt vatten ska märkestagaren flyta fem sekunder i ryggläge, därefter göra en rotation från ryggläge till magläge utan att röra botten.
 Sköldpaddan
     
Bläckfisken
Simma Simma fem meter valfritt simsätt på grunt vatten.
 Bläckfisken
     
Pingvinen Silver
Simma 10 meter valfritt simsätt på grund vatten. 
Flyta 10 sekunder på grunt vatten. 
Hoppa Från kant eller brygga på grunt vatten.  
Doppa På grunt vatten, hämta föremål från botten med båda händerna.
 Pingvinen Silver
     
Pingvinen Guld
Simma 10 meter valfritt simsätt i magläge på djupt vatten. 
Simma 10 meter i ryggläge på djupt vatten. 
Flyta 10 sekunder på djupt vatten.  
Hoppa Från kant eller brygga på djupt vatten.
 Pingvinen Guld
     
Simsättsmärke 1
Simma 10 meter bröstsim    
 Simsätsmärke Bröstsim
     
Simsättsmärke 2
Simma 10 meter ryggsim    
 Simsätsmärke ryggsim
     
Silverfisken
Simma 25 meter varfritt simsätt på grunt vatten.
Hoppa Från kant eller brygga på grunt vatten.
 Fisken Silver
     
Järnmärket Simma 50 meter valfritt simsätt i magläge på djupt vatten.
Simma 25 meter i ryggläge på djupt vatten.
Flyta 1 minut eller 10 meter  på djupt vatten. 
Dyka Från kant eller brygga på djupt vatten.
 Järnmärket
     
Guldfisken
Simma  25 meter varfritt simsätt på djupt vatten.
Dyka Från kant eller brygga på djupt vatten.
 Fisken Guld
     
Simsättsmärke 3
Simma 10 meter frisim
 Simsätsmärke frisim
     
Hajen Brons
Simma 100 m valfritt simsätt på djupt vatten.   
 Hajen Brons
     
Hajen Silver
Simma 100 meter valfritt simsätt varav 25 m i ryggläge på djupt vatten. 
Simma 12,5 m i magläge, gör en rotation från magläge till ryggläge utan att röra botten och simma 12,5 m i ryggläge.
 
 Hajen Silver
     
Hajen Guld
Simma 200 m valfritt simsätt i magläge varav 50 m i ryggläge på djupt vatten. 
Hoppa Eller dyka från 1 m. 
Livräddning Kunna hjälpa en nödställd person med förlängda armen. Kunskap om punkterna 1 - 3 i Bad- och Båtvett. 
Klädsim Simma 25 m klädsim. Klädsel: långärmad överdel och långbyxor. 
Simma 12,5 m i magläge, gör en rotation till ryggläge utan att röra botten, simma 12,5 m i ryggläge.
 Hajen Guld
     
 Simsättsmärke 4
Simma 10 meter fjärilsim    
 Simsätsmärke fjärilsim
     
Simborgaren
Simma 200 meter.
Simborgaren 2016
     
Vattenprovet Hoppa eller dyka i på djupt vatten på att huvudet kommer under ytan och efter att ha tagit sig upp till ytan simma 200 m i en följd varav 50 m i ryggläge. Hela provet utförs på djupt vatten.  Vattenprovet
Uppdaterad: 05 MAJ 2019 13:11 Skribent: Gunnar Wismar
Epost: Adressen Gömd

 

 

Annons trelleborgs energi

 

SvS_Grasroten_föreningsmtr_Splash



Facebook



Våra sponsorer

 



 

Postadress:
Föreningen Trelleborg Sim - Simidrott
Hyredammsgatan 1
23144 Trelleborg

Besöksadress:
Hyredammsgatan 1
23144 Trelleborg

Kontakt:
Tel: +4641018060
E-post: This is a mailto link