Hoppa till sidans innehåll

B-Gruppen


Ansvarig tränare: Amanda Olsén

Lära sig tävla

Träningen ändrar karaktär i takt med att simmaren orkar simma tekniskt bra
under längre perioder och kan då även börja med den aeroba träningen i denna
fas. Före puberteten har aerob träning ingen på verkan på hjärta-lungor men
däremot i början av sin pubertet och under är simmaren mycket mottaglig för
påverkningar av aeroba processer. Man lägger grunden för ”motorn”. Det innebär
en tydlig uppdelning i träningen, pre pubertet och pubertet. I B börjar man tävla mer och mer. Tävlingarna är först och främst inbjudningstävlingar i närområdet. Prioriterade tävlingar är Simiaden, Seriesim och      SUM-SIM på denna nivå.

Landträningen är
inriktad mot simrelaterad bålstabilitet, uppbyggande och ju närmare slutet på
fasen man kommer desto mer skadeförebyggande samt styrke-/uthållighetsinriktad.Tävlingarna är i första hand lärande i denna fas.



Landträningen är till för att utveckla kroppskontroll, rörlighet och koordination
för att höja kvalitén på inlärningen. I landträningen jobbar vi med egen kropp
som belastning till största del, ibland ngt lättare redskap som bollar, hopprep etc. Löpning å vår, sommar och höst är en del av träningen.
I B-gruppen lägger man grunden för en framtida simkarriär och det är därför viktigt med en hög närvaro (>80%) och att man har viljan
att alltid försöka göra sitt bästa.

Uppdaterad: 12 SEP 2018 10:12 Skribent: Amanda Laffrenzen
Epost: This is a mailto link

 

 

Annons trelleborgs energi

 

SvS_Grasroten_föreningsmtr_Splash



Facebook



Våra sponsorer

 



 

Postadress:
Föreningen Trelleborg Sim - Simidrott
Hyredammsgatan 1
23144 Trelleborg

Besöksadress:
Hyredammsgatan 1
23144 Trelleborg

Kontakt:
Tel: +4641018060
E-post: This is a mailto link