Hoppa till sidans innehåll

C-Gruppen


Ansvarig tränare: Amanda Olsén

Assisterande tränare: Felicia Schubert, Jim Ljungkvist och Julia Ström

 

Lära sig träna
Verksamhet för barn från 9-10 år och upp till puberteten inleds. Dessa år är fortfarande guldåren för utveckling av motoriska färdigheter, möjligheterna kommer inte tillbaka. Därför bör möjligheterna till inlärning och utveckling av motoriska färdigheter (RÖRLIGHET, KOORDINATION dvs. TEKNIK) såväl på land som i vatten maximeras. Kravet på teknik och att fortfarande är innan sin pubertet gör att fokus ligger på korta intervaller med högt krav på teknik och fart. Men
bör i takt med att simmaren orkar simma tekniskt bra under längre perioder även
börja med längre aeroba distanser i denna fas, eftersom simmarna i denna fas börjar bli mottagliga för påverkningar av aeroba processer.

Landträningen är till för att utveckla kroppskontroll, rörlighet och koordination för att
höja kvalitén på inlärningen. I landträningen jobbar vi med egen kropp som
belastning till största del, ibland ngt lättare redskap som bollar, hopprep
etc. Landträningen är mer inriktad mot simspecifik bålstabilitet och ju närmare
slutet på fasen man kommer desto mer skadeförebyggande blir landträningen.
Tävlingarna är i första hand lärande i denna fas. Tävlingarna är först och
främst inbjudningstävlingar i närområdet. Prioriterade tävlingar är Simiaden,
UGP och Seriesimmet.

 

C-gruppen tränar 5 ggr/veckan och målet är >80% närvaro.

Uppdaterad: 12 SEP 2018 10:07

 

 

Annons trelleborgs energi

 

SvS_Grasroten_föreningsmtr_Splash



Facebook



Våra sponsorer

 



 

Postadress:
Föreningen Trelleborg Sim - Simidrott
Hyredammsgatan 1
23144 Trelleborg

Besöksadress:
Hyredammsgatan 1
23144 Trelleborg

Kontakt:
Tel: +4641018060
E-post: This is a mailto link