Spinning är en bra träningsform då du själv kan reglera motståndet på din cykel. När du tränar spinning har du möjligheten till tempoväxlingar som ger utrymme till återhämtning. Träningen ger dig en god kondition.
Ledare: Carina Wald, Anna Sällström & Fredrik Grind
Vi använder Pulsband under vissa träningspass. Activio är en pulsbaserad konditionsträning där vi med hjälp av ett pulsband och en monitor kan få en effektiv och anpassad konditionsträning till passet. Activio pulsträning är ett enkelt och effektivt koncept för att träna pulsbaserat i grupp.
