Vad som är funktionellt beror helt på vilken person eller grupp du har framför dig (beror på idrott och syfte).

Denna klass har syftet att stärka dig och din kropp för vardagen och övrig allmän träning du gör. Vi arbetar med viktplattor, hantlar, mattor och ibland gummiband. Många av övningarna är också enbart med din egen kropp som motstånd/utmaning. Vi jobbar med övningar som tar oss in i kroppens alla rörelseplan (vi är tre dimensionella) och bidrar till mer styrka, ökad kondition, bättre rörlighet och stabilitet i kroppen. Lekfullt och du förbättrar din kroppsuppfattning.

Du bestämmer själv tempot i övningarna, kvalitet framför kvantitet och känner in vad din kropp önskar just idag. När du går därifrån har du gett dig själv en skön boost på alla plan.

Ingen erfarenhet krävs. Ledare är Rebecca Krantz