Hoppa till sidans innehåll

Ungdom och vuxen


Motion - Kondition och styrka
Ett mycket varierande pass, allt från "klassisk" gympa till medryckande musik, styrkegympa med stänger (body bars) och gummiband till core med bollar samt tabata-intervaller och cirkelträning. Ett perfekt pass för Dig som vill ha både kondition och styrka. Ett pass som passar alla, både tjejer och killar.
Måndagar mellan klockan 19:00 och 20:00 i Hestra Sporthall - 12 gånger
250 kronor (eller 400 kronor om Du vill gå på flera pass)
180 kronor för ungdomar upp till 15 år (eller 300 kronor om Du vill gå på flera pass)
Ledare är Pia Mårtensson
Start: Måndagen den 13 januari 2020
 
"Herrgympa" (för alla)
Bollsporter (innebandy) för både tjejer och killar
Måndagar mellan klockan 20:00 och 21:00 i Hestra Sporthall - 15 gånger
250 kronor (eller 400 kronor om Du vill gå på flera pass)
Ledare är Ulf Kam
Start: Måndagen den 13 januari 2020
 
Power Step
Konditionsträning på bräda varvat med styrkeövningar i olika former (t ex intervaller). Du bestämmer själv hur tufft passet ska bli, allt går att anpassa efter din egen nivå. 
Onsdagar mellan klockan 19:30 och 20:30 i Hestra Sporthall - 12 gånger
250 kronor för vuxna (eller 400 kronor om Du vill gå på flera pass)
180 kronor för ungdomar upp till 15 år (eller 300 kronor om Du vill gå på flera pass)
Ledare är Olivia Melkersson
Start: Onsdagen den 15 januari 2020
 
Yoga
Börja dagen med ett härligt yogapass.
Torsdagar mellan klockan 06:00 och 06:45 i Isabergsskolans Gymnastiksal - 12 gånger
250 kronor för vuxna (eller 400 kronor om Du vill gå på flera pass)
180 kronor för ungdomar upp till 15 år (eller 300 kronor om Du vill gå på flera pass)
Ledare är Jessica Andersson
Start: Torsdagen den 16 januari 2020. Medtag gärna egen yogamatta.
 
Cirkelträning - Tabata
Blandade konditions- och styrkeövningar som passar alla, både tjejer och killar. Ett pass som består av en serie övningar som varvas med vila. Du jobbar igenom hela kroppen efter egen förmåga och takt. 
Torsdagar mellan klockan 18:30 och 19:30 i Isabergsskolans Gymnastiksal - 12 gånger
250 kronor för vuxna (eller 400 kronor om Du vill gå på flera pass)
180 kronor för ungdomar upp till 15 år (eller 300 kronor om Du vill gå på flera pass)
Ledare: Rullande schema
Start: Torsdagen den 16 januari 2020
 
Box
Ett roligt och energifyllt styrkepass, där hela kroppen får jobba. Vi jobbar två och två med handskar och mitsar. Ett pass som ger styrka, puls och adrenalinkickar. Ett pass som passar alla.
Söndagar mellan klockan 18:00 och 19:00 i Isabergsskolans Gymnastiksal - 12 gånger
250 kronor för vuxna (eller 400 kronor om Du vill gå på flera pass)
180 kronor för ungdomar upp till 15 år (eller 300 kronor om Du vill gå flera pass). Ta gärna med en kompis eller målsman.
Ledare: Rullande schema
Start: Söndagen den 19 januari 2020
 
 "Prova-på" och hitta passet/en som just Du gillar! Du får gå två gratisgånger i början av terminen. 
 Alla är varmt välkomna!
Uppdaterad: 23 AUG 2018 22:27 Skribent: Pia Mårtensson

Postadress:
GF Spänst-Hestra - Gymnastik
Malin Quiding, Lillgatan 2
33027 Hestra

Kontakt:
Tel: 0705884168
E-post: This is a mailto link

Se all info