Hoppa till sidans innehåll

Träning & Lek



 

 

 Lite tips för att träna skidor lite varje dag hemma.

 

De flesta av oss har möjlighet att åka skidor hemma på gården.

Oavsett om vi bor i hus eller lägenhet.

Be föräldrar eller syskon om hjälp att göra ett spår på gården.

Fungerar jätte bra att göra med dina vanliga skidor.

Åk bara lite brett med benen  första vändan.

Du kanske har någon liten backe på gården eller en liten snö kulle

 att prova lite "gupp" eller gör som vi har gjort vid klubbstugan.

Använd en snö skyffel.

Sätt upp några portar och slalom käppar med hjälp av

någon kvist från skogen/trädgården, ta hjälp av en vuxen som

kan använda kniv/ yxa eller såg.

Vips har du ett spår och lite lek på hemma plan.

Jag hade ett spår hemma när jag var liten.

Det blev kanske 100m långt med två 90 graders kurvor och två lite snällare

när jag rundade vinbärsbuskarna och trädgårdslandet.

Skoj efter skolan eller efter middagen.

Skidskoj från Bodil

 

 

 

 

 

Skidlek & Skidträningpå snö

(om vintern vill)

Måndag 9 januari kl.18.00 vid klubbstugan

I Övre Tjärna.

 

”gröna gruppen” för nybörjare, födda -05

eller tidigare.

Tränar måndagar 18.00-19.00

 Här har alla som vanligt med en vuxen

med skidor på fötterna.

Tänk på att barnen rör sig mycket och ni står mer still.

Varma kläder på de vuxna och "lätt rörliga" kläder för de små.

 

 

"blå gruppen” för de som lätt tar sig runt 3km.

Ta gärna med en vuxen med skidor på fötterna.

 

”Röda och svarta gruppen” för er som åkt skidor och vill slipa

på teknik och kondis.

Dessa grupper tränar måndag 18.00-19.30

Onsdag 18.30-20.00

 

Vuxna med eller utan barn är alltid välkomna till

Våra grupper, nybörjare eller inbitna skidåkare,

Eller bara ett nyårslöfte som ska in frias?

 

 

Första träffen börjar i klubbstugan.

Alla under 18år har med någon vuxen första gången.

 

 

 Gagnefs IF hälsar alla Välkomna

Bodil Forsén 0241-623 99

Uppdaterad: 17 DEC 2011 20:52 Skribent: Bodil Forsén

 

 

 

    

Postadress:
Gagnefs IF - Skidor
Bodil Forsén, Ängsholsvägen 9
78530 Gagnef

Kontakt:
Tel: 024162399
E-post: This is a mailto link

Se all info