Hoppa till sidans innehåll

PM träningsdag Ånnaboda 27/10

2018-10-21 21:24
På lördag är det dags för den gemensamma träningsdagen i Ånnaboda! Har du inte fått inbjudan via mail och vill vara med så passa på att anmäla dig till din tränare senast på tisdag 23/10.
  • Uppdaterad: 2018-10-21 21:24

Vi samlas vid klubbstugan i Ånnaboda kl. 09,30 och avslutar på samma plats ca. kl. 15,00. Lunch kl. 12,00 och start på eftermiddagspasset kl. 13,30. 

Lunchen äter vi i Ånnabodas restaurang och består av kyckling, potatis och grönsaker.

Pengar till lunchen 85 kr. Swishas till någon ledare vid samlingen.

Swishnummer finns på anslagstavlan i klubbstugan.

Om någon förälder eller syskon vill äta lunch med oss så måste ni anmäla detta till This is a mailto link senast tisdag kl.20. Annars betalar ni fullt pris 129kr. 

Grön grupp:

FM: Löpning med avbrott för lekar runt Ånnaboda.

EM: Generationspasset, stationsövningar gemensamt med alla grupper.

Ta inte med vätska, ledarna fixar detta!

Utrustning: Löpskor och ombyte till em. passet. Vi byter om innan lunch.

Orange grupp:

FM: Orange: Löpning distanstur på Bergslagsleden.

EM: Generationspasset, stationsövningar gemensamt med alla grupper.

 Utrustning: Löpskor och ombyte till em. passet. Tvål och handduk eftersom vi duschar innan vi äter lunch. Vätskebälte eller liknande som kan tas med på fm.passet. Russin, nötter eller choklad för att fylla på energiförrådet med under långturen.

 

Röd grupp:

FM: Löpning långtur på lederna i Kilsbergen.

EM: Generationspasset, stationsövningar gemensamt med alla grupper.

Utrustning:  Löpskor och ombyte till em. passet.Tvål och handduk eftersom vi duschar innan vi äter lunch. Vätskebälte eller liknande som kan tas med på fm.passet. Russin, nötter eller choklad för att fylla på energiförrådet med under långturen.

Svart grupp:

FM: Rullskidor skateintervaller(går även att åka klassiskt).

Återkommer om plats i fb-gruppen. 

EM: Generationspasset, stationsövningar gemensamt med alla grupper.

 

Juniorer, seniorer:

FM: Rullskidor skateintervaller(går även att åka klassiskt).

Återkommer om plats i fb-gruppen. 

 

EM: Generationspasset, stationsövningar gemensamt med alla grupper.

 

Varmt välkomna till en kul dag tillsammans i Kilsbergen!

Hälsningar Tränarrådet

Skribent: Henrik Törnqvist
Epost: Adressen Gömd

            Stöd GIF-skidor
när du spelar på Svenska Spel 
    (klicka på bannern ovan) 

 

              I STOLT
     SAMARBETE MED

 lopex

 

Trimtex-logo-corporate

 

sl_8164_c_pos_r2_web_131x46

 

 

 

 

 

 

Postadress:
Garphyttans IF - Skidor
Skidsektionen, Härdvägen 4
71940 Garphyttan

Kontakt:
Tel: 019-298766
E-post: This is a mailto link

Se all info