Hoppa till sidans innehåll

Följ sidan "GOK-snack"

Fyll i namn och e-postadress nedan för att följa denna sida. Ett e-postmeddelande kommer då att skickas till dig när något nytt publiceras på sidan.

GOK-snack


 Skriv ett nytt inlägg i gästboken
10 mars 2019 22:07 av Lasse Jansson

Träningsdag

Hej Alla! Vi kommer att skjuta på nästa veckas träningsdag. Beroende på mycket snö runt Gävle och att det ser ut att bli ett riktigt skitväder runt Uppsala/Stockholm nästa vecka. Ser ut att bli stora snömängder söderut

10 mars 2019 16:14 av Isak Berggren

Träningshelg??

Blir det någon träningshelg nästa helg?

7 mars 2019 10:03 av Anders L O

>> Träning 7 mars

Fixar det!
Vi kör korta intervaller i ca 20 min (4 stolpar i sista backen på 2'an)
följt av långa intervaller i ca 20 min (x antal Simons backe)

6 mars 2019 08:34 av Anna Berggren

Träning 7 mars

Kan någon ta min träning (backintervaller) på torsdag 7 mars. Jag ska på JUIG-möte.

27 februari 2019 20:56 av Erik Olsson

Intervallträning 28/02

Intervallen idag är trappan, 30, 60 och 90 sekunder, runt 2 km spåret
Samling kl 18 Hemlingby

26 februari 2019 16:15 av Anders L O

Felskrivning, fel månad

Ska vara dagens datum: 26/2...

26 februari 2019 16:12 av Anders L O

Natt OL träning 26/10

Våtsockor kan behövas ...
Hemlingbystugan 18:00

20 februari 2019 18:14 av Mårteb Olsson

Intervallträning

Samling: Hemlingbystygan kl 18:00
Backintervaller, mer information kommer vid träningen.

14 februari 2019 11:35 av Richard

Hjärte-roliga intervaller

Kvällens intervaller beräknas innehålla stafett-, högtempo- och myskänsla så här på Alla Hjärtans dag.
Kramväxling?

7 februari 2019 17:23 av Ie

Backe

Backe idag


GOK:s Samarbetspartners

elproj
ullmax-webb
borgs-webb
gavlebingo1
sponsorhuset
Trimtex

grasroten

Postadress:
Gävle OK - Orientering
Hemlingbystugan
80257 Gävle

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info

#gävleok på instagram!